記者傅希堯∕台北報導
45歲女性春節9天只排便1次,開業診所家醫科醫師楊智雯指出,經檢查這位女士是罹患腸漏症,是因腸道菌叢失衡,而損害腸道上皮細胞,影響腸道蠕動,造成排便問題。
腸漏症是指腸道黏膜發炎、被破壞之後,腸道黏膜細胞出現漏洞,讓細菌、病毒、未消化完全的大分子食物,如麩質、蛋白質等,或農藥、重金屬等毒性物質從縫隙跑進血液和淋巴液中,穿行於人體各處,並再引起身體之免疫發炎反應。
楊智雯表示,為這名患者安排了多項健康檢測,結果發現,她對雞蛋、牛奶、小麥製品、黃豆、高麗菜、花椰菜、地瓜等食物,都有敏感反應,也出現嚴重胰島素阻抗,並發現患者之腸道菌叢失衡,腸道黏膜屏障受損而罹患腸漏症。
楊智雯指出,患者長期藉由大量精緻碳水化合物紓壓,造成腸道持續處於發炎狀態,而腸道菌叢失衡會產生過多腐敗性脂肪酸,進一步損害腸道上皮細胞,減弱屏障功能,同時也會影響腸道蠕動,造成排便問題。此時若依賴灌腸,會更破壞腸道正常蠕動,讓身體逐漸失去自主排便能力,並加劇腸黏膜受損程度。
楊智雯建議民眾,避免攝取過敏食物,改為選擇富含纖維的綠色蔬菜、全穀類,並多攝取深海魚、橄欖油等抗發炎食材,有助於改善腸道炎症。並補充Omega-3脂肪酸、膠原蛋白、麩醯胺酸等營養素,有助於促進腸道黏膜修復,減少腸道發炎。並重建腸道菌群,透過補充益生菌,調整腸道菌群平衡,並維持腸道黏膜健康,改善便秘問題,並培養規律排便習慣,以避免罹患腸漏症。