記者許正雄／高雄報導
現代人工作繁忙，總上緊發條，卻忘了與自己的身體好好對話，高雄有青創業者以「坐坐」瑜珈的核心理念，幫助重拾生活的平衡，從內而外調適身心，除基本瑜伽課程，也針對私人或孕婦等不同客群，設計客製化課程，希望透過推廣方式，讓更多人認識這項溫和且有益身心的運動。
課程分適合初學者，專注於基礎伸展與放鬆的地板瑜伽，進階者結合輔具輕盈延展，增強柔軟度與核心穩定的低空瑜伽，若瑜伽基礎深厚，可進一步挑戰進階懸吊動作，鍛鍊身體控制力與耐力的高空瑜伽，也引入東方經絡與西方皮拉提斯元素，讓瑜伽是運動，更是一種身心修復與健康管理的方式。
「坐坐瑜珈」是獲高雄市政府青年局青創補助的業者，歡迎初學入門者報名體驗，藉由瑜伽放鬆身心、釋放積累的壓力；擁有十五年瑜伽教學經驗的創辦人陳宛柔老師，選擇在鼓山區一處遠離喧囂的靜謐社區內開設，創立初衷來自「坐」這個姿勢，進而引領學員透過瑜伽舒展放慢步調，讓心靈獲得片刻的放鬆，找回身心和諧的節奏。
青年局局長林楷軒表示，青創補助就是希望能幫助創業者減輕負擔，給予業者安心的發展環境，如此才能帶給民眾更多元的優質服務，而瑜伽這類室內運動，已是許多民眾下班、課後的紓壓首選，推薦未曾嘗試的市民朋友不妨抽空體驗，讓緊繃的身心也能放鬆一下。