記者湯朝村∕嘉義市報導
3月媽祖月，瘋遶境季節有來了，參加戶外活動在濕熱的天氣下，常會有種快中暑的感覺？中暑症狀包含頭暈、頭痛、胸悶、惡心、口渴、全身乏力等，中醫師表示，可透過讓身體降溫、補水分與電解質、刮痧等3招急救。
嘉義基督教醫院中醫科住院醫師林本庭在臉書粉專「林本庭 中醫師」發文分享，中暑一開始身體發熱，雖然流汗很多，但會有種汗無法透出來的感覺，伴隨頭暈、頭痛、胸悶、惡心、口渴、全身乏力等症狀出現。此現象可透過讓身體降溫、補水分與電解質、刮痧等3招舒緩，或考慮中醫調理，幫助去除體內暑氣。
林本庭說明中暑時3招急救:
1.讓身體降溫：把中暑者移到陰涼地方，解開他的衣服，並用冷水灑濕毛巾擦拭身體。
2.補水分與電解質：運動飲料和水以1:2比例混著喝。
3.刮痧：先塗一點乳液或潤滑的物質，刮痧板沿著頭痛兩旁肌肉「由上向下、由內而外」刮，記得要「單一方向」操作，皮膚有出現紫色紅色斑點即可。從中醫角度來看，刮痧就是讓毛孔打開來排汗，讓身體內的「熱邪」有一條出路。
林本庭表示，中暑除去了體外的暑氣，在身體內部也會累積過多的「熱邪」，這個「熱邪」會損細胞體內的元氣和陰質，「陰質」包含我們身體所需要的水分和電解質。
林本庭表示，中暑在中醫可飲用兩種藥處方，一種是清除「熱邪」，例如白虎加參湯，另一種則是補充元氣和陰質，如全真一氣湯。