記者陳佳伶∕新營報導
流感或感冒引發咳嗽，或早晚溫差大呼吸道不適引起咳嗽，都令人困擾，慢性久咳會損傷人體，也影響日常生活，中醫認為，久咳傷肺，可透過中藥調整肺氣、加上食療和擴胸動作來滋養和調整肺氣，減少呼吸道不適。
柳營奇美醫院中醫部醫師李俞生表示，在中醫觀念上，呼吸道對應肺氣，溫度變化大時易損傷肺部及上呼吸道，呼吸道黏膜必須濕潤才能發揮正常呼吸效果，平時在飲食上可選擇養肺潤燥食物，如白木耳、白蘿蔔、蜂蜜、山藥、蓽薺、杏仁、百合、蓮子等食物，透過適當的飲食調理，能改善呼吸道功能，還可有效促進肺部健康，減少因氣候變化引起的呼吸道不適。
他表示，可透過五行概念進行食補，選擇四神湯或四君子湯藥膳，以補養脾胃來滋養肺氣；中醫認為流感引起後遺症的咳嗽有3項原因：咽喉乾癢、咽喉有痰及無症狀誘發咳嗽。
咽喉乾癢引發的咳嗽可以清熱滋陰法治療；咽喉有痰引發的咳嗽會依照痰的顏色及性質，分別以清除熱痰或寒痰的化痰降氣法處理；無症狀的咳嗽則以宣肺降氣法處理。
他說，久咳傷肺，針對肺經穴道按摩也是緩解咳嗽的有效方法，可選擇胸口中府、雲門穴，手部列缺穴及合谷穴，以熱敷或吹風機在頸部和鼻部周圍進行溫熱刺激，可流通局部氣血，亦有疏通肺氣之功。
在早晚溫差較大時，可透過擴胸動作去調整肺氣，也能選擇八段錦動作當中的「左右開弓似射鵰」（拉開胸廓）的動作，開展肺氣增加肺活量，調理呼吸系統，或是透過深呼吸來放鬆橫膈肌肉以及肋間肌肉，緩解肌肉緊繃壓力，對慢性肺疾都有改善作用。