護眼6招 遠離3C傷害

　記者陳柏翰／台北報導
　現今民眾對3C產品愈來愈依賴，卻忽略了眼部保健的重要性，高度近視易引發白內障、青光眼、視網膜剝離等風險。台北市衛生局呼籲，平時掌握每日戶外活動2-3小時等護眼6招，可避免眼疾上身。專家也提醒，選購隱形眼鏡時應先經專業人員的驗光檢查為宜。
　北市衛生局長黃世傑表示，3C等電子產品所發出的藍光會對視網膜細胞造成傷害，尤其在黑暗環境使用手機或看電視，因瞳孔會放大而使更多光線進入眼睛，導致傷害產生。
　因次，呼籲民眾掌握護眼6招，遠離「惡視力」的威脅，包括每日戶外活動2-3小時；未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時；用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離；讀書光線要充足，坐姿要正確；均衡飲食，天天5蔬果；每年定期1-2次視力檢查。
　另外，台北市驗光生公會理事長許正格指出，國內近視人口普及，不少近視族會配戴隱形眼鏡，而近年來拋棄式隱形眼鏡當道，兼具流行時尚的角膜變色片更是市場主流，廣受年輕人喜愛。
　許正格提醒，民眾在選購隱形眼鏡，務必先經過專業人員的驗光檢查，包括近視及散光度數、眼球弧度、鏡片大小直徑等，以確保在配戴隱形眼鏡的安全性。