記者吳瀛洲∕新北報導
進入高溫悶熱的夏季，不少民眾出現疲倦乏力、口乾舌燥、睡眠品質下降等不適。為幫助大眾在炎炎夏日中能「喝得對、喝得健康」，衛福部台北醫院舉辦「端午涼一夏：中醫茶飲保元氣」講座，由中醫科醫師藍士凱推廣正確中醫保健觀念，分享夏季茶飲正確喝法。
藍士凱指出，夏季暑氣當令，暑性炎熱並且常夾濕，容易耗傷津氣；氣溫高、流汗多，加上日照長、體力消耗大，更需注意水分與氣的平衡，以防脫水、中暑或熱衰竭，民議大眾補充水分，最佳推薦是白開水、電解質水。
不少人因白開水無味而飲用不足，藍士凱建議可適量補充低糖電解質飲品，或準備水、一小撮鹽、一點蜂蜜、檸檬汁自製電解水；也可諮詢中醫，由醫師針對外在環境變化、個人內在體質改善設計，選擇開立合適的夏季茶飲，提升補水意願。
夏季的中醫門診中，最受民眾喜歡的養生茶飲主成分為人參、麥門冬、五味子的「養氣生脈飲」，有助於益氣生津、止汗止渴、補氣提神，也很適合做為日常保健茶飲。
講座現場也準備了「養氣生脈飲」茶飲體驗，讓民眾實際感受清爽回甘的草本氣息。民眾回應，「喝完覺得整個人清爽多了，口乾感也改善不少」，並提問茶飲與體質搭配、老人與小孩的飲用量等。藍士凱提醒，養生並非一帖萬靈，適合自己的體質與生活習慣調整最為重要。