記者湯朝村∕嘉義市報導
炎炎夏日，陽光普照，正是享受戶外活動的好時節。然而，伴隨高溫而來的，往往是令人尷尬的「汗臭」問題。醫師表示，汗水幾乎是無味的，汗臭是皮膚上的「細菌」分解產生，只要切斷臭味源頭，就能告別汗臭味。
胸腔暨重症專科醫師黃軒貼文表示，許多人誤以為汗臭就是汗水本身的味道。他說，其實，剛分泌出來的「汗水幾乎是無味」的。真正的罪魁禍首，是潛伏在我們皮膚上的「細菌」。皮膚表面布滿了數不清的微生物，某些細菌特別喜歡汗水中的蛋白質和脂肪。當汗水與細菌相遇時，細菌將汗水分解，產生出各種帶有異味的化合物，這就是我們聞到的「汗臭」。
人體有兩種主要的汗腺：小汗腺和大汗腺。小汗腺遍布全身，主要分泌清澈、無味的汗水，用於調節體溫；大汗腺則主要分布在腋下、鼠蹊部等部位，分泌的汗水含有較多的蛋白質和脂肪。當這些富含養分的汗水與細菌作用，就更容易產生明顯的體味。這也是為什麼腋下的味道總是特別濃烈的原因。告別汗臭味，醫師提供幾個經科學驗證的有效策略：
1.個人衛生，才是王道，洗淨細菌，切斷「臭」味源頭，最直接有效的方法，就是保持身體清潔。科學研究指出，規律的皮膚清潔，能有效減少皮膚表面細菌數量，從而降低體味發生的機率98.3%。
2.選對衣物讓皮膚自由呼吸！選擇寬鬆、透氣的天然材質衣物，如棉麻、竹纖維等，能幫助汗水蒸發，保持皮膚乾爽，減少細菌滋生的機會。運動時，也應選擇專業排汗衣物。
3.制汗劑與止汗劑對抗汗水，直擊「臭」味核心。止汗劑含鋁鹽等成分，能暫時阻塞汗腺，減少汗水分泌，降低異味產生；制汗劑主要作用是抑制細菌生長或利用香料掩蓋異味。
4.飲食調整:從內而外，告別異味。多吃蔬果，補充水分，有助身體排毒，讓體味更清新。研究結果顯示，少吃紅肉可能讓體味更宜人。
5.壓力管理讓身心都舒暢！壓力也會讓您「變臭」，當我們感到壓力或焦慮時，體會分泌更多的腎上腺素，刺激大汗腺分泌。