（花慈提供）
記者林中行∕花蓮報導
氣象署連續多日發布高溫資訊，且台灣四周臨海又逢午後降雨，不僅沒降溫反而讓天氣更為潮濕悶熱。根據衛福部資料顯示，5月因熱傷害就醫的人次比去年增加6成。醫師提醒，民眾若出現疲勞、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、脫水，甚至意識模糊等症狀，需立即離開高溫的環境，並降低體溫；若仍無法緩解症狀時，應立即到醫院急診。
花蓮慈濟醫院家醫部主任葉日弌指出，預防熱傷害一般人以為只要避免戶外活動就好；但若室內濕度高、空氣不流通，也可能造成危險。尤其當外界溫度高達32度、甚至38度時，若濕度高於60～70%時，會使人體的散熱機制受影響，導致體內無法有效散熱，人體感溫度會比實際溫度更高，使熱指數增加。
他表示，民眾可搭配喝冷水、沖冷水澡、吹冷氣等方式輔助降溫，同時務必定時補充水分，以維持體內水分平衡。若出現頭暈、疲勞、脫水、意識模糊等不適症狀，可能是熱衰竭和中暑，需立刻補充水分並進行降溫；若無法及時改善，會進一步導致器官損傷，嚴重時可能衰竭、休克危及生命。臨床上中暑的死亡率可超過10%。
葉日弌提醒，高溫天氣應避免從事戶外活動、勞動或劇烈運動，並注意防曬、保持室內涼爽和通風。尤其對老年人、小孩、慢性病患者、肥胖者、服用藥物者，以及戶外工作或運動者等需更加謹慎，避免長時間處於高溫環境中。
另外，民眾應定時補充水分，以維持體內水分平衡。若白天清醒時間內2小時仍未出現尿意，很可能是飲水不足的訊號；但若已攝取大量水分卻仍無法排尿，則需提高警覺，盡早就醫檢查。