記者湯朝村∕嘉義市報導
每到夏季午後，雷陣雨總是說來就來，伴隨悶熱、潮濕與突變的高溫，讓人難受。胸腔暨重症專科醫師黃軒博士在社群平台貼文表示，這樣的天氣不只是讓人不舒服，更可能帶來熱傷害、呼吸道疾病、心理壓力甚至登革熱威脅！
黃軒醫師說明:
一、高溫+高濕：熱傷害與心血管危機悄然來襲，當氣溫飆升、濕度高，汗水難以蒸發，身體無法有效散熱，熱衰竭、中暑等風險大增。特別是老人、幼童、慢性病患及戶外工作者更是高危族群。根據WHO統計，2000至2019年全球約有49萬人死於高溫影響，亞洲占了45%。
此外，劇烈的室內外溫差會造成血管收縮與擴張不平衡，可能引發心悸、頭暈、中風或心肌梗塞。有高血壓、心血管疾病者要特別注意。
黃醫師提出預防建議：包括：一、穿輕便透氣衣物，避免烈日曝曬；多喝水，別等口渴才補充；減少正午至午後高溫時段外出。
二、雷雨攪局：呼吸道與心理健康的隱形威脅，雷陣雨會讓空氣中花粉與黴菌孢子破裂為微粒，進入肺部，誘發「雷暴哮喘」與過敏反應。過敏患者應關好門窗、使用除濕機與空氣清淨機，並提前服藥因應。
此外，雷聲與氣壓變化也可能引起焦慮、失眠與情緒波動，對原本就有心理疾病或心臟病的人，更是一大壓力。
三、潮濕積水：登革熱的孳生溫床，高溫加上反覆午後雷陣雨，是病媒蚊最愛的生長環境。氣溫25～33度且降雨頻繁，將大幅提高登革熱疫情爆發風險。黃軒強調防蚊三要訣：「巡、倒、清」——巡查積水容器、倒掉積水、清除孳生源。
四、自我防護三招，做夏日健康戰士！
1.「涼」身打扮：穿淺色、排汗衣物，做好防曬，避開中午烈日。
2.「補」水守則：每天至少2000毫升白開水，多吃蔬果，補足電解質。
3.「高」警戒雷電：避免靠近大樹、水面及金屬物品，雷雨時勿淋浴，室內拔掉電器插頭，注意自身症狀變化。
黃軒醫師提醒，雷陣雨不只是一場天氣變化，更可能是健康警訊！學會正確防禦策略，不只降溫，更能守護你的心肺與全身健康。