記者戴淑芳∕台北報導
暑假期間青少年易受同儕邀請吸菸或使用電子煙，而9成慣性吸菸者在18歲前就開始接觸菸品。國健署提醒，青少年對尼古丁更易成癮，應警覺菸草商透過媒體美化吸菸行為的陷阱，並善用4招拒菸技巧，遠離菸害、守護健康。
菸草商挹注大量經費行銷，意圖誘使青少年成為菸癮者。透過演員的演繹，吸菸行為常被賦予「帶來靈感」或「英雄崇拜」等美好想像，一旦青少年因此成癮，菸草商便能從中獲取可觀收益。
根據國健署112年針對4.2萬名國、高中生所進行的青少年吸菸行為調查報告顯示，有82.1%學生表示絕不吸菸，但仍有將近2成學生未能堅定拒絕菸品誘惑。多數研究指出，大眾媒體置入吸菸行為，以及看見同儕使用菸品，都會增加青少年嘗試菸品的興趣。
暑假是學生擺脫課業壓力的自由時光，同時也潛藏青少年接觸菸品及電子煙等新興菸品的風險。國健署提醒，菸品和電子煙含有尼古丁，尼古丁是成癮性物質，別小看或自信能與之抗衡，許多人嘗鮮，就此成癮。研究指出青少年對尼古丁較敏感，且比成年人更早對尼古丁形成依賴性，統計數據更顯示，在習慣性吸菸的人中，就有近9成是在18歲前就開始接觸菸品。
國健署提供4招拒菸方法，第1招是當個優質聚會主要策劃者，安排禁菸場所聚會；第2招為建立拒菸盟友網絡，事先與好友約定不吸菸，相互支持，遇到邀約吸菸的場合，能協助拒菸為對方解圍。
第3招則是預備婉拒的理由，如「我的呼吸道比較敏感，如果吸菸會喉嚨不舒服」、「家人對菸味敏感，我擔心菸味沾到身上，家人聞到會誘發氣喘」等；第4招為「直接堅定拒絕」。
國健署表示，陳述吸菸的傷害，表明拒菸立場，真正的朋友是能尊重對方的選擇。成功拒絕菸品的第一步在於堅定個人信念，即是體認到「接觸菸品百害而無一利」，不吸菸是完全正確並且理所當然的決定，無須感到不好意思。