記者吳孟珉／台南報導
市政府勞工局十三日舉辦「職場ㄟ大小事，分享創造共好」系列課程。邀請教育部部定講師根秀欽，以「快樂於轉念之間──談職場激勵與正向紓壓」為題，與勞工朋友分享如何面對壓力與挑戰。
根秀欽探討「斜槓人生」，強調應「先強化正職的『單槓』，再開發『第二』能力」，並引用Martin Seligman的研究指出，樂觀者工作效能更佳，第一年業績比悲觀者高百分之三十七。為從平淡工作中找回熱情，建議「為平凡的工作賦予特殊意義」、「在工作中盡可能地發揮自己的優勢」，並提倡「禮物運動」，透過一句問候或讚美，傳遞正能量，營造更溫暖的職場氛圍。
在正向紓壓方面，建議處理壓力應「改變環境」與「改變自己」，強調「練習改變，才會轉變」。解除壓力方法包括深呼吸、放鬆有氧運動、規律睡眠及尋求合適的諮詢協助。根講師指出「求助是聰明的選擇」，並強調EQ（情緒智商）包含管理自身情緒、自我激勵及調控他人情緒等能力。最後以「勇氣就是優雅地面對壓力」作結，提供衛福部安心專線一九二五等求助管道。
勞工局局長王鑫基表示，下一場將於十月十八日上午九時在南門勞工育樂中心舉行，由教育局前局長鄭邦鎮主講「生命的後視鏡—個人年表寫作」。
