橋中家長成長團讀書會共讀交流 提升情緒調適能力

橋中家長成長團讀書會共讀《情緒流動》,透過討論交流提升情緒調適能力。(記者汪惠松攝)

記者汪惠松/永康報導

永康區大橋國中規劃延續性的閱讀推廣方案,舉辦「家長成長團讀書會」,選讀《情緒流動:十一個內在對話練習,陪伴孩子調節情緒》書籍為。透過共讀與討論,不僅幫助家長提升情緒調適能力,也在陪伴孩子過程中更具同理與支持力量。

橋中家長成長團讀書會共規劃六週課程,每週二晚間七至九時進行,邀請家長們走進校園、一起閱讀、一起成長。讀書會由校長謝連陽親自帶領,大家不以職稱相稱,謝連陽也以「小羊」自居,象徵彼此平等學習、互為夥伴。

小羊開場分享以心理師胡展誥所著《情緒流動:11個內在對話練習,陪伴孩子調節情緒》為主要閱讀書目,大家依循三項默契-平等與互惠、尊重與安全、討論與分享,在溫暖的氛圍中交流親子互動經驗,省思成長、互吐苦水。期待未來幾週的陪伴。

書中指出,孩子的許多問題行為往往來自情緒困擾,而家長若能學會覺察、命名與表達情緒,就能更有效地陪伴孩子走出低潮、修復關係。透過書中的練習,家長不只學習陪伴孩子,更學會理解自己、接納自己。

家長們參與的理由也各自不同,有人希望藉由讀書會交流老師家長心得、有人想練習情緒內在對話、也有人期望幫助孩子增進親子互動關係。大家帶著學習的熱情而來,期待透過閱讀找到更多理解與共感。

一位家長在回饋中寫道,一開始有點忐忑,但在校長謝連陽溫暖的引導下,分享心得的過程讓人感到自在平和。學會每日正確命名自己的情緒,是處理情緒最有效的方法。短短幾句,展現讀書會帶來的改變與啟發。