記者湯朝村∕嘉義報導
最近看到老人家在家跌倒意外，到急診處理，有記者問醫師，「冬天老人家，容易跌倒嗎？」胸腔暨重症專科醫師黃軒博士在臉書社群平台貼文表示：「是，而且不是巧合，是醫學事實」。
黃軒醫師說，在臨床、急診、骨科與復健科，每年冬天，也都是老人跌倒骨折的高峰期。原因不是「老了不中用」，而是冬天同時踩到多個風險開關。
1.冷時肌肉變硬、反應變慢:天氣冷時，肌肉與關節柔軟度下降，步伐變小、變慢失去平衡時「來不及反應」。
2.血壓波動大，容易頭暈，冬天交感神經活化：血管收縮，血壓起伏變化大，起床、站起來、上廁所時容易頭暈，一暈就跌。冬季與姿勢性低血壓、跌倒風險上升有關。
3.地板變滑（但你不一定看得出來）:早晚溫差地面潮濕，浴室、磁磚、地毯邊緣容易滑。多數居家跌倒，發生在「看起來很安全的地方」，這就是老人家跌倒都在家裡面的原因。
4.冬天穿著，反而更危險，冬季常見高風險穿著：厚重外套（重心改變）、長睡褲拖、光滑拖鞋、絲襪、只穿襪子走動。這就是保暖做錯方式，老人家跌倒風險反而更高。
5.半夜上廁所是冬天最大地雷：冬天半夜天冷不想開燈；穿太少或沒穿鞋，血壓一變＋地板滑，容易跌倒。研究顯示：夜間如廁是老人跌倒最常見情境之一。
醫師表示，冬天跌倒後，更容易出現：髖部骨折、臥床後肺炎、血栓；失能、長期照護。臨床證實，髖部骨折後一年內死亡率明顯上升。
黃軒醫師提出冬天防跌5重點:1.穿防滑、有後跟的鞋。2.褲長不過腳踝。3.外套保暖但要輕。4.半夜一定穿鞋再走。5.浴室、床邊止滑優先。
最後，黃軒強調，冬天不只是冷，而是讓老人同時「慢、滑、暈、重」的季節。