(記者湯朝村翻攝)
記者湯朝村∕嘉義報導
高血壓被稱為「沉默殺手」，往往在沒有明顯警訊的情況下悄悄傷害身體。根據統計，台灣約每4位成年人就有1人罹患高血壓，不僅盛行率高，更是腦中風、心肌梗塞、心臟衰竭及腎臟病的重要危險因子。嘉義大林慈濟醫院心臟內科主治醫師陳祈池提醒，高血壓初期不一定會出現症狀，民眾若有持續頭痛、頭暈、疲倦、胸悶或心悸等情況，應盡快測量血壓，掌握自身健康狀況。
陳祈池表示，門診中不少患者是在出現頭痛、頭暈或莫名疲倦等不適後，測量血壓才發現異常；也有人是在公司健檢或年度健康檢查時，意外得知血壓偏高。更有部分民眾因身邊親友發生腦出血、腦中風等重大疾病，才開始重視血壓管理，進而發現自己罹患高血壓。
他指出，高血壓的形成並非單一因素造成，而是基因、年齡、生活習慣、壓力及環境等多重因素交互作用的結果。其中，家族病史是重要危險因子。研究顯示，若父母皆有高血壓，子女出現高血壓體質的機率可高達6成；若僅父母其中1人患病，風險也明顯增加。
此外，隨著年齡增長，血管逐漸失去彈性、變得僵硬，血壓也容易上升。根據國民健康署統計，65歲以上長者高血壓盛行率已超過6成，顯示年齡與高血壓有密切關聯。不過，近年來因外食頻繁、工作壓力大、睡眠不足及缺乏運動，高血壓已有年輕化趨勢，年輕族群也不可掉以輕心。
在生活習慣方面，缺乏運動、肥胖、高鹽飲食、過量飲酒及長期熬夜，都是常見的高血壓危險因子。
陳祈池說明，攝取過多鹽分容易造成體內水分滯留，使血壓升高；體重過重則增加心臟負擔；長期睡眠不足與慢性壓力，會刺激交感神經系統活化，讓血壓長期維持在較高水平。
值得注意的是，部分感冒藥、止痛消炎藥及避孕藥，也可能造成血壓暫時升高。加上空氣汙染、噪音汙染等環境因素，長期下來都可能對心血管健康產生不良影響。
陳祈池建議民眾養成定期量血壓習慣，並透過規律運動、控制體重、少鹽少油、多攝取蔬果、避免過量飲酒、維持充足睡眠及適當紓解壓力等方式，降低高血壓風險。