記者傅希堯∕台北報導
德國學者研究指出，憂鬱症的核心症狀包括對平時最喜愛活動失去興趣的「失樂症」，在本質上是預期的受損，而非無法享受當下的快樂，北市聯醫中興院區精神科醫師詹佳真指出，研究結果運用在臨床上，可以採「行為活化」治療患者，為憂鬱症治療帶來新的曙光。
德國波昂大學醫院及杜賓根大學醫院學者團隊進行「失樂症」研究，相關結果發表於6月份出版的「細胞報告醫學」期刊，研究是以52名憂鬱症患者與51名健康民眾，透過點心品嘗實驗分析受試者在食物獎賞歷程期待與享受心理反應，同步測量空腹血糖、胰島素及飢餓素等代謝指標進行比對研究。
研究發現，憂鬱症患者在實際進食時，味覺體驗與享受程度和健康對照組並沒有顯著差異，真正差異出現在獲得食物前的「期待」階段，患者對食物獎賞的期待與渴望顯著較低，且期待感愈低，失樂症狀愈嚴重。然而，當食物變得立即可取得時，渴望程度便明顯回升。
研究也發現，胰島素敏感度較低者，進食失樂症狀較為明顯，顯示身體代謝狀態可能與大腦獎賞機制及失樂症的形成具有關聯。
詹佳真指出，此研究發現，失樂症本質上是預期的受損，而非無法享受當下快樂，為治療帶來啟發，臨床上常運用認知行為治療中「行為活化」技巧，鼓勵缺乏動力、減少活動或生活失去樂趣的憂鬱症患者，循序漸進安排能帶來愉悅感的活動，幫助大腦重新建立獎勵機制，改善情緒。
詹佳真表示，可以從每天散步5分鐘開始，專注感受活動帶來的愉悅，適時給予肯定，再逐步增加活動量。她表示，一開始需要刻意練習，隨著持續累積正向經驗，會慢慢成為生活習慣，更容易重新感受到活動帶來的喜悅與成就感。
董氏基金會心理衛生中心執行顧問葉雅馨建議，即使提不起勁也不要因此停止原本能帶來愉悅感的活動，避免陷入失樂症惡性循環，甚至逐漸走向社交退縮與孤立。陪伴者可從訂定容易完成小目標，創造陪伴儀式感，每天固定時間做一件輕鬆小事，累積其成就感，例如聽輕柔音樂、吃幾口喜歡的食物、曬太陽5分鐘都是好選擇，重要的是必須放下急著治癒對方的想法，避免過度要求對方改變，以免增加挫折。