記者湯朝村∕嘉義報導
一名68歲的伯伯因頭暈無力、差點在菜市場昏倒而被家人扶進診間。詢問之下才發現，伯伯因為「不覺得口渴」而整天幾乎沒喝水。醫師提醒，「不要等口渴才喝水！」當你感覺到口渴時，身體往往早就處於缺水狀態了。
炎炎夏日高溫不下，不少民眾出門動輒大汗淋漓，但你知道「不口渴」不代表身體「不缺水」嗎？胸腔暨重症專科醫師黃軒日前在社群平台分享診間案例。
黃軒指出，夏天氣溫高，人體會透過大量出汗來散熱，水分與電解質也在不知不覺中流失。若未及時補充水分，血液會開始變得黏稠，心臟必須更加用力才能將血液泵送至全身；同時也可能導致血壓下降、大腦供血不足，進而引發頭暈甚至跌倒。嚴重時，腎臟灌流量大幅減少，甚至可能誘發急性腎損傷。
針對這類高風險狀況，黃軒強調最危險的關鍵在於——「很多長輩根本不會覺得口渴」。這並非代表他們的身體不缺水，而是隨著年齡增長，人體感知口渴的神經機制逐漸變得遲鈍。當長輩主動開口喊「好渴」時，身體器官往往已經承受過度缺水的壓力，發出嚴重的求救訊號。
黃軒呼籲，大家應將「定時喝水」培養成日常習慣，而不是等身體發出警告才補充。特別是年長者、高血壓、糖尿病、心臟病以及慢性腎臟病患者，更需要主動、少量多次地補充水分。
有時候，一杯水救的不只是口渴，而是避免一次跌倒、一場急診，甚至是一條寶貴的生命。黃軒提醒民眾，多關心家中長輩的飲水狀況，別讓隱形缺水成為夏日的健康破口。