記者陳柏翰∕台北報導
跌倒是長者重要的事故傷害死亡因素之一。隨著中元普度將至，國健署呼籲，若家中長者想要自己準備供品，務必提醒謹記「量力而為、正確提物、留意環境」3要訣，以降低跌倒風險。
國健署表示，近來家家戶戶都在準備普度供品，不少長者會親自採買、搬提物品及整理供品，應依自身體力評估活動量，並留意搬提姿勢與環境安全。
國健署提出3要訣防跌，首先是「正確提物並量力而為，避免姿勢不當增加負擔」，避免一次提拿大量或過重物品。若需搬運米、飲料等較重物品，建議分次搬運，或請家人協助，避免增加身體負擔。
搬取物品時，應先靠近物品，再以屈膝方式慢慢起身，避免突然彎腰、扭轉身體或勉強搬運過重物品。若需提拿物品，應將重量平均分配於左右兩側，避免單側負重影響身體平衡。
其次就是「環境多留心，動線防滑做好做滿」，國健署表示，整理祭拜動線時請保持走道暢通，避免雜物堆積與地面高低差造成絆倒；浴室、廚房及騎樓等易濕滑處應隨時保持乾燥；外出採買或祭拜時，請務必穿著合腳、包覆性佳且具防滑功能的鞋子，並選擇長度適中的衣褲，避免穿著拖鞋或過長褲管踩踏跌倒。
最後，長者若有行動不穩的情形，國健署表示，祭拜與整理供品時務必由家屬或親友陪同，避免單獨進行爬高、搬重物等動作，以確保安全。