記者陳佳伶∕台南報導
不少民眾因感染新冠肺炎或流感後咳嗽久久不癒困擾不已，加上進入秋天，早、晚溫差易有呼吸道不適問題，中醫認為秋季是調養肺部、維持呼吸道健康的重要時節，可透過中藥調理、按摩、飲食調養和運動等多管齊下來養肺氣。
柳營奇美醫院中醫部醫師李俞生表示，新冠確診後常會因咽喉乾癢、咽喉有痰、無症狀誘發咳嗽及咽喉緊繃感等造成咳嗽；中醫針對咳嗽表徵不同，調理方式也有所差異，如咽喉乾癢引發的咳嗽可從清熱、滋陰方向治療；若咳嗽伴隨痰液，則會依痰液顏色及性質，以清除熱痰或寒痰的化痰降氣法處理；若無症狀的咳嗽則以宣肺降氣法處理。
慢性久咳會逐漸損傷人體肺氣，除透過中藥調理外，也會運用五行概念–補土生金的方式進行食補，以補養脾胃來滋養肺氣，如四神湯或四君子湯藥膳，日常飲食可選擇如白木耳、白蘿蔔、蜂蜜、山藥、蓽薺、杏仁、百合、蓮子等養肺潤燥的食物。
他表示，除飲食調養，平日也可透過按摩肺經穴道及簡單運動，保養呼吸道，穴位方面可選擇胸口的中府穴、雲門穴，及手部的列缺穴、合谷穴，適度按壓有助於緩解咳嗽；亦可透過熱敷或吹風機溫熱頸部和鼻部周圍部位，可流通局部氣血，還有疏通肺氣之功效。
此外，適度透過擴胸動作調整肺氣，如八段錦中的「左右開弓似射鵰」的動作，一手前推、另一手後拉的擴胸動作，可以拉開和伸展肩背肌肉，舒展胸腔，開展肺氣增加肺活量，調理呼吸系統，提升心臟收縮的功能，對慢性肺疾有改善作用。
李俞生醫師提醒，中醫有「五臟六腑皆令人咳」的觀念，咳嗽不一定與肺部有關，也可能受到其他身體狀態影響，應尋求醫療專業評估，排除引發咳嗽原因對症下藥改善症狀，平常可透過深呼吸放鬆橫膈肌肉以及肋間肌肉，緩解肌肉緊繃，從各種面向找出不同方式緩解慢性咳嗽症狀。