記者湯朝村∕嘉義報導
白露節氣過後，天氣逐漸轉涼，早晚溫差也開始變大，正是傳統養生觀念中適合調補身體的時節。中醫師表示，依循「春生夏長、秋收冬藏」的養生觀念，秋季可順應節氣變化，適度調養、蓄積能量。
朴子醫院中醫師李昌諴博士表示，對正值生長發育階段、發育較為遲緩或體質較為虛弱的青少年而言，秋季也是家長可以開始關注孩子生長狀況、進行體質調理的時機。中醫所稱的「轉骨」，並非單純進補，而是依孩子的年齡、體質及生長狀況進行辨證調理，搭配健脾開胃、補益肝腎、充足睡眠及適度彈跳運動，協助孩子維持良好的生長條件。
在轉骨調理方面，中醫強調男女體質不同，調理方向也有所差異。男生轉骨方主要著重補氣壯骨、強筋健骨，常見藥材如黃耆、黨參、續斷、杜仲、骨碎補、狗脊、牛膝及枸杞；女生則較著重養血調經、疏肝解鬱，常見藥材如當歸、川芎、白芍、熟地、柴胡、香附、益母草及丹參。
李昌諴指出，從中醫觀點來看，肺、脾、腎三臟的功能與體質及生長發育有關，若長期出現氣虛無力、食慾不佳或體質虛弱等情形，應尋求專業醫師評估，而非一味進補；只要掌握孩子的生長階段與體質，透過飲食、睡眠、運動及適當的中醫調理，才能讓「轉骨」真正回到體質調養的核心。
此外，中醫師唐佑任提醒，轉骨調理並非越早開始越好，也不能自行購買藥材服用，應由中醫師依個人體質辨證後給予適當處方；若有感冒、發炎等急性症狀，應先處理急性疾病，暫停進補。