長時間用電腦 肩頸痠又頭痛

　記者葉進耀／台南報導
　30歲林小姐上班需長時間使用電腦，長久下來造成反覆肩頸痠痛，嚴重時甚至會牽引至頭面導致頭痛，也影響睡眠。中醫施以針灸治療，由於患者常在冷氣房，因此加上針灸以祛寒，防寒邪致氣血凝滯及脈絡不通，經過數次治療，包括肩頸痠痛、頭痛和睡眠品質，均有大幅改善。
　奇美醫院中醫師許芳綺指出，肩頸痠痛是現代人常見文明病。以中醫來說，此症狀屬於「痹症」，指人體經絡因感受風、寒、濕、熱等引起的肢體關節及肌肉痠痛、麻木、重著、屈伸不利等症狀，是氣血痹阻不通，筋脈關節失於濡養所致。當人們長時間盯著電腦螢幕，肩背拱起，背部張力增大，肌肉緊繃，血管收縮，身體代謝的乳酸會累積在肩頸肌肉，造成痠痛。
　許芳綺指出，肩頸痠痛治療可施以拔罐、針灸、中藥薰洗、理筋手法等外治法緩解；針灸主要取膽經、三焦經、大腸經、小腸經之肩部腧穴及夾脊穴，以疏通經絡之氣血，使經氣通暢，也讓頭痛頻率降低，同時改善睡眠品質。