記者陳俊文∕台南報導
太極拳國家級教練潘智航走進社區推廣養生太極拳，十月二十一日在南都里開辦「幸福南都里太極拳養生功法講座」，強調：太極拳不止是武術，而是一種可以融入現代生活的養生方式。
為推廣全民健康、促進社區活力，潘智航近年來積極走訪社區推廣太極拳養生功法講座，每場講座都由本身也是太極拳國家級教練的西藏瑜珈士潘智航親自指導，透過深入淺出的講解與實際功法引導，帶領社區民眾體驗中華傳統太極拳的養生智慧。
潘智航表示，太極拳是傳承千年的養生絕學、中華民族傳承千年的傳統文化瑰寶，講究陰陽平衡、剛柔並濟、動靜合一，透過緩和、連貫的身體動作，配合呼吸與專注練習，幫助練習者培養身體協調、平衡能力及身心放鬆的習慣。
他強調，太極拳不只是武術，更是一種很生活化的養生方式。無論是平時缺乏運動的民眾、希望培養規律運動習慣的銀髮族，或是想進一步了解傳統太極拳文化的初學者，都可以依照自身狀況，從簡單、柔和的動作開始學習。此次講座將以生活化、實用化的方式，分享太極拳的基本觀念、身體重心與平衡運用、呼吸與動作協調，以及如何將太極養生融入日常生活，讓參與者在輕鬆愉快的氛圍中，感受傳統功法的魅力。