高溫溼熱 鼻過敏就醫增３成

　記者陳柏翰／台北報導
　近期氣候溼熱，是塵蟎、黴菌等過敏原出現的高峰期。耳鼻喉科醫師指出，據調查，近期鼻過敏的門診人數明顯增加2～3成。建議民眾藉由飲食習慣調整改善腸道環境，能有助避免過敏體質上身。
　書田診所家醫科主治醫師陳柏臣表示，過敏體質的形成，是因為身體免疫細胞Th2活性較強，為了抵禦過敏原釋出組織胺造成紅腫、充血的現象。
　他指出，8月屬高溫濕熱的天氣型態，這樣的氣候也是塵蟎、黴菌等過敏原出現的高峰。根據門診觀察發現，以往夏季是皮膚過敏旺季，但近期卻發現鼻過敏的門診人數明顯增加2～3成。
　研究顯示，有7成的免疫細胞都存在腸道中，因此腸道菌相是影響免疫細胞平衡的重要關鍵。然而，一項調查發現，超過8成的過敏族不知道腸道菌相與過敏的關聯，且平均每2個人就有1個人，每天攝取肉類的量比蔬果多。過量的肉類、脂肪會造成壞菌的增生，使腸內環境惡化，不利有益菌生存。
　陳柏臣強調，過敏與飲食十分相關，從日常飲食習慣調整菌相是比較能持之以恆的方法，像是可早餐喝一瓶抗敏優酪乳，就能在日常生活中持續補充抗敏益生菌，幫助調整腸道菌叢的生態，在購買時可留意認明具有輔助調整過敏體質的菌種。
　此外，民眾在日常飲食中也應多攝取富含維生素B群、C、D的蔬果，如蘋果、酪梨、奇異果等；或含豐富礦物質的深綠色蔬菜，以及擁有Omega 3的小型魚類如鮭魚等，有助打造適合益菌生長環境。擁有好菌加上好的腸道環境，更能有效對抗夏季過敏。