秋後算帳 中醫師教排油3招

　記者張誼／嘉義縣報導
　中秋節少不了美食佳肴，連續假日團聚烤肉多半燒烤辣炸，加上啤酒與含糖飲料，體內脂肪及熱量堆積，高油、高脂、高糖易導致身體負擔。衛福部朴子醫院中醫師李昌諴提供數個飲食排油妙招。
　第1招日常飲食配方：瘦身低熱量食物，例如地瓜葉、花椰菜、雞或魚肉（白肉） 、五穀米竹筍。空心菜（高鐵）、燕麥（高纖）、山藥（保護腸胃）、薑黃（調節膽固醇與血糖） 、黑木耳、薏仁、芋頭、藜麥。
　第2招水果類多選：蘋果、奇異果（抗老化）、火龍果、鳳梨（膳食纖維）、香蕉、木瓜。
　第3招無糖茶飲：山楂、烏梅、陳皮、麥茶、荷葉茶、花果茶、玫瑰茶等沖泡熱開水。
　朴子醫院院長賴仲亮說，若民眾本身有慢性病例如腎臟病或者心臟病，食用過多含鈉的食材與調味料，會造成身體內電解質過量，吃含鈉量多的食材易導致血壓控制不易，病患會因腎臟功能不佳、鉀離子突然增加導致心律不整或其他併發症，很容易有生命危險。請民眾查看自己藥袋上是否有註明「不得食用柚子」，柚類對藥物代謝的影響可能長達數小時甚至兩三天，因人而異。請有服藥的民眾慎食以免產生交互作用。