記者曾芳蘭∕竹市報導
3C產品充斥，加重「藍害疫情」。清大OLED照明團隊周卓煇教授6日偕同曙光女中校長姚麗英與專題研究師生，以及台大醫院新竹分院眼科主任葉伯廷召開記者會，呼籲睡前不要再曝照3C等富含藍光的夜光，尤其是手機與電腦。
周卓煇強調、入夜開燈看手機除會加重視網膜炎之外，更會妨礙抗癌荷爾蒙─褪黑激素的分泌。
葉伯廷指出，入夜開燈看手機，雖然環境光線與手機光線一樣亮，可以維持「亮視覺平衡」，但更亮代表有更多的光化學反應，將產生更高的氧化性壓力，更容易造成眼睛傷害。』
萬一入夜仍要使用手機，周卓煇與葉伯廷建議「全面調暗」、「有效去藍」、「減少使用」。
周卓煇說、在暗夜或暗黑環境下看手機，應該將手機螢幕光線調得更暗，好讓「暗視覺」啟動，以形成手機與環境的「暗視覺平衡」；如果沒將手機關暗，而是開了室內、車內燈光，雖可造成「亮視覺平衡」，卻會再一次開啟「亮視覺」，除了加重視網膜的負擔，還會傷害褪黑激素的分泌。
葉伯廷指出，在暗室或入夜後調降手機亮度，可有效減少進入眼睛的總體光線，減少眼睛內的光化學反應，降低氧化性壓力，減少氧化性廢棄物的產生。
曙光女中方忠暄、王芊云、莊智琇與清大研究生李薰、鄭仲凱、林昱宏合作研究發現，「相對於開燈，關燈看手機對眼睛與生理反而比較安全」，且關燈並不會影響視覺清晰度。
舉例來說，當手機亮度調整在25%，且使用距離為20公分，關燈比開燈對眼睛安全5倍，對生理安全3倍。具體來說，關燈時可觀看時間為450分鐘，開燈則降至85分鐘；關燈對生理的傷害若為16%，開燈則是54%。
研究團隊建議，在黑暗中若要使用手機，應該調低手機亮度而不是開燈，對眼睛與生理比較安全。
