記者汪惠松∕台南報導
安南醫院家醫科醫師蔡忠紘表示，每週150分鐘的中等活動及藥物治療，可有效降低或改善罹患糖尿病機率；並呼籲作息要正常，避免含糖零食與飲料，兼顧低油低鹽多纖維飲食習慣，更要維持適當運動。
國健署門診戒菸種子教師、肥胖醫學專科醫師蔡忠紘受邀在崑山科大健康專題講座，分享糖尿病前兆與預防。
蔡忠紘說明，糖尿病為血液中的葡萄糖濃度太高，進而由尿液中排泄出尿糖，典型症狀有3多1少，包括易渴多飲、易餓多吃、多尿及體重減輕等。常見併發症則有血管阻塞、中風、心肌梗塞、視網膜病變、腎病變及神經病變等。
蔡忠紘呼籲，作息正常、重視日常生活的飲食均衡，必要攝取6大類食物、避免含糖零食與飲料，並兼顧低油、低鹽、多纖維的飲食習慣，維持適當的運動，可有效降低或改善罹患糖尿病機率。