麻豆健促站讓老人動起來

麻豆新樓醫院在麻豆區埤頭社區設立長者健康促進站,教導老人家坐著也能運動。(麻豆新樓醫院提供)

記者林相如∕麻豆報導

為了守護社區老人的健康,麻豆新樓醫院社區健康中心到麻豆區埤頭里開設「長者健康促進站」,安排護理師、心理師、職能治療師、社工師和運動保健師等各類專業講師,替社區老人打造多元化的健康課程,讓身心靈都能樂活又健康。

運動保健師更建議老人家每天應養成運動的好習慣,現場帶領老人家進行椅子有氧、彈力帶訓練、抗力球訓練、拳擊、水啞鈴等活動,另外也教導北歐式健走法,減少腰部負擔,讓長輩走得安全又健康,希望透過一連串課程的安排,讓老人家能夠自主到社區運動,將運動落實在日常生活中。

麻豆新樓醫院指出,根據研究調查顯示,台灣六十五歲以上的社區老年人口,衰弱盛行率為百分之四十九,有衰弱狀態的長者可能因為感官、肌力、平衡感變差,或者服用藥物導致跌倒機率增加,以致失能或住院,因此預防衰弱的發生刻不容緩。