記者林有清∕花蓮報導
因應疫情，全台3級警戒，學童在家視訊上課，假日無法出遊，煩悶與壓力日增。門諾醫院臨床心理師蘇琳指出，每天關在家防疫，對大人、小孩來說都是一種無形的壓力，除了呼籲家長們安定好自己的情緒外，應多觀察孩子的表現，耐心陪伴與聆聽，以協助孩子釋放心中隱藏的壓力。
就讀小學3年級的小玉，自疫情升溫學校停課改成在家線上學習後，媽媽發現小玉的笑容越來越少，某日竟嚎啕大哭起來。蘇琳表示，3級警戒未解除，類似小玉的案例將可能越來越多。
蘇琳指出，因疫情因素無法出門放風，孩子就像是籠中的小鳥，那份渴望自由的心及內在感受的變化，如果孩子沒說出口，家長是很容易忽略的。如何協助孩子一起度過在家防疫的這段時間，增進親子互動是最好的方式。
依照不同年齡的孩子，父母可以有不同的方式。例如幼兒園的孩子年紀小，建議家長可以用角色扮演、畫圖、玩黏土等方式釋放孩子精力。6歲以上至國中前的孩子則可透過寫日記、貼心情貼等進行情緒察覺，甚至父母也可共同參與，親子間在睡前彼此分享當日心情的變化，藉此抒發內心情緒。
一旦孩子出現睡眠太少或太長、食量變大或變少、容易疲倦、話少安靜、煩躁易怒、沮喪難過，甚至本來很有興趣的事情突然興趣缺缺，建議可就醫尋求專業的協助。
臨床心理師林美宇強調，疫情期間大人小孩都接收了很多的負向訊息，建議家長要以正向意義向孩子說明，同時可透過「Good and New」分享法在家「聊」出好心情，每天只要30秒到1分鐘，試著回想並分享24小時內發生的好事或發現的新鮮事，聆聽者在對方分享完之後，給予一個最真誠的回饋或掌聲。注入希望感，相信不論是大人或是小孩，都能減輕彼此內心的壓力與不安。
