緊張、恐慌超過負荷速就醫 微解封陷焦慮 醫:逐步調整心態

記者汪惠松∕台南報導

隨著疫情三級警戒微解封，一些民眾開始出現焦慮、恐慌，擔心微解封恐釀成防疫破口。奇美醫精神醫學部長林健禾提醒，倘若這段期間焦慮、緊張超過自己能負荷程度，產生身心症狀，勿放在內心掙扎，應及早就醫把身心症狀解除，早日調整恢復新的正常生活。

林健禾說，面對「新正常」生活的改變，也是需要有計劃的逐步調整，來重新適應已經有一段時間沒有做的事情。每個人調整的步驟不一樣，首先是要允許自己依自己的節奏進行。從正確的消息來源接收訊息，與周遭的人討論生活的變化，讓大腦慢慢適應「新正常」的生活。