男業務員健檢發現血糖及醣化血色素高標 醫：早期控制可改善逆轉
記者陳柏翰∕台北報導
1名42歲的男性，因工作性質經常要外出跑業務拜訪客戶，為方便解決三餐，平常就是手搖飲料配麵包。然而，近期至醫院進行健康檢查，發現其空腹血糖值已到95mg/dl、醣化血色素5.2%，雖還屬正常範圍尚未達到糖尿病診斷，但已達糖尿病前期的範圍。
北投健康管理醫院營養師潘富子表示，麵包屬於 精緻澱粉，含糖手搖飲也容易攝取過多精緻糖，在飲食上都需留意攝取份量。並強調正確的飲食絕對不是只要吃飽就好，尤其是以糖尿病中的第2型糖尿病在糖尿病中占比達9成，背後主要成因就是吃下過多精緻食品加上沒有運動習慣，導致日常所攝取的熱量遠高於消耗，使胰島素代謝出現問題，因而引起糖尿病。
根據最新的血糖標準，正常的空腹血糖應在100mg/dl以下，正常的醣化血色素應在5.7%以下。依2017~2020年國民營養健康狀況變遷調查，18歲以上國人糖尿病前期（空腹血糖值介於100-125mg/dL）盛行率約25%，也就是每4人就有1人處於糖尿病發生的高風險中。
另，調查結果也顯示高風險族群中有66%腰圍超標、65%有過重或肥胖情形，有5~10%肥胖族會發展為糖尿病，心血管疾病或慢性腎臟病發生風險同時也增加。
潘富子提到，曾看過不少案例做完健康檢查才發現已屬高血糖的狀況，其原因就是糖尿病在初期是沒有特別明顯症狀的，因此很難發現自己已經罹患糖尿病。除了遵守少油、少鹽、少糖及高纖的「三少一高」飲食原則，還需注意腰圍及體重，成年男性腰圍保持在90公分以下，女性腰圍保持在80公分以下，並且每週累積150分鐘的身體活動量。
此外，潘富子也建議，由於糖尿病症狀平常較難發現，需透過健康檢查觀察血糖值的變化，在糖尿病前期及早介入控制改善，是有機會可以逆轉糖尿病前期，阻斷糖尿病的發生風險。
