醫師診斷「高血壓危象」 治療王道是減重和飲食控制 加上運動效果更好
記者戴淑芳∕台北報導
12歲的阿華身高170公分，但體重也高達95公斤，BMI值直飆32.9，最近2週上課時常感到頭暈頭痛，晚上也睡不好，本以為是升學壓力過大而不在意，不料某次在課堂發作，量血壓竟高達190/100毫米汞柱，立刻被急診。
經醫師診斷為「高血壓危象」，阿華經4天住院治療，血壓相對穩定，出院改用口服血壓藥控制，也開始更積極的體重控制，希望在減重成功之後，能夠不用再吃血壓藥了。
萬芳醫院小兒心臟科醫師黃斯煒表示，台灣從2000年每1萬名兒童中，約有2位孩子有高血壓；到了2013年時增加至近4位，其中，超過9成是屬於原發性高血壓。
黃斯煒醫師也表示，像阿華這樣的「原發性高血壓」，並不是吃藥就好，減重和飲食控制才是最重要的！過去研究就顯示，每降低1公斤的體重，可以降低1毫米汞柱的血壓。而在良好的飲食控制之下，也可以降低10-12毫米汞柱血壓。而使用一種高血壓藥，平均只能下降8-10毫米汞柱血壓。因此生活習慣上的改變加上飲食上的控制，才能讓血壓控制更事半功倍，建議要增加蔬菜水果的攝取量，且減油減糖。
正確、規律的運動也是高血壓控制很重要的一環。同樣擁有美國國家運動醫學學會私人健身教練執照的黃斯煒說，兒童和青少年間的運動選擇，除了像是跑步、騎腳踏車、游泳這類的有氧運動之外，肌力訓練除了可以消耗大量熱量之外，同時也能增加肌肉量，進而讓基礎代謝率上升，讓減重更加容易！
不過，黃斯煒提醒，肌力訓練有一定的規則及方法，並且有受傷的危險性，從事肌力訓練時，一定要有教練正確指導，才能避免受傷，並且學到最有效率的訓練方式。
由於高血壓在兒童和青少年間已越來越常見，黃斯煒強調，不論是預防或是治療，「體重控制」都是非常重要的一環。因此，當孩子發生血壓偏高時，就需要儘速給兒科醫師做評估，儘早進行控制。如果已經發生高血壓的人也不需太慌張，藉由生活習慣的改變和體重控制，血壓都是有機會能下降或是回到正常的。
