記者盧萍珊∕佳里報導
老年人常因雙腳肌力不足，不僅走路慢還容易跌倒，佳里區興化關懷據點推出彈力球健身操，長輩們雙腳夾住彈力球上下移動，訓練核心肌群。九十三歲的黃冷說，以前走路卡卡，經過訓練後覺得步伐輕鬆，可以走較遠的路。
興化據點負責人也是興化社區理事長黃正義指出，年紀大的長輩因為平衡感較差，還有雙腳肌少症，光是走路來據點上課，常會有卡卡的問題，另有些長輩則是覺得走不到多遠的路，雙腳就痠痛不已，為解決老人家「行」的問題，與專業老師設計，開辦Ｃ級課程彈力球健身操。
指導老師黃舜卿說，這項訓練腿部的健身操，對於身體控制平衡與重心的機制很有效，包含神經、肌肉與關節等組織都能透過多運動改善，長輩們雙腳夾彈力球，可增強核心肌群、保護脊椎、預防椎間盤突出，增加腿部肌力減少跌倒。
九十三歲的黃冷，以前走路卡卡，跟著老師步驟，將彈力球夾在雙腿間上下移動，或是將彈力球放在大腿，訓練抬腿動作，雖然雙腳用力會覺得有點痠痛，但走起路來卻變輕鬆，感覺很有趣也有效。
