記者戴淑芳∕台北報導
38歲白先生參加高中同學會，過去還曾參加籃球校隊的他，被調侃伙食很好、胖了好幾圈。健康檢查結果顯示，腰圍過粗、三酸甘油脂偏高及高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)偏低，符合代謝症候群情況，醫師當場建議應立即改善生活型態。
北投健康管理醫院營養師潘富子表示，代謝症候群不是一個特定的疾病，是血壓、血脂、血糖、腰圍異常的統稱。依據2007年台灣國民健康署標準，以下5項危險因子中，若包含3項或以上 者可判定為代謝症候群：腰圍過粗、血壓偏高、飯前血糖偏高、三酸甘油脂偏高及高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)偏低。
根據研究發現，肥胖者及非肥胖者若長期體重增加都有較高罹患代謝症候群的風險；若有代謝症候群，將比一般人增加6倍得到糖尿病的風險、4倍高血壓風險、3倍高血脂風險、2倍心臟病及腦中風風險。
需特別注意的是，台灣於2020年已進入肥胖時代，台灣 45歲以上的人，無論男女，有超過50％以上都有過重（BMI在24~27）、甚至是肥胖（BMI大於27）的問題。國健署109年成人預防保健服務資料顯示，40歲以上過重或肥胖者共有105萬人，其中5成以上（約50萬人）的民眾有代謝症候群。
潘富子指出，有肥胖問題的民眾大多為飲食控制不佳所造成，建議在健康飲食及規律運動外，盡量選擇原形食物、減少攝取加工食品，份量也要做到控制，別因為愛吃就貪吃幾口。
潘富子也建議，善用由國健署所設計的「我的餐盤」，可方便了解及控制每餐6大類食物要吃的量並做到均衡飲食。定期健檢監測血壓、血糖、血脂也是相當重要，可及早發現代謝症候群相關危險因子，及早介入與控制。