（記者湯朝村攝）
記者湯朝村∕嘉義報導
中榮灣橋分院為強化社區長輩「好肌力」，於嘉義縣竹崎鄉社區辦理「長者舞動奇肌健康體操」活動，由社區健康營造中心護理師及復健科治療師帶動65歲以上銀髮族長輩，擺動身體大跳協調操、平衡操來訓練肌力。現場志工也協助長輩簡易量測是否有肌少症症狀，並給予增強肌力的衛教指引。
灣榮在活動中也介紹長輩幾個平日能訓練肌肉及腦力的小技巧，以實作方式循序增加難度，累積肌肉量及肌力，增進下肢力量，減少跌倒的風險，也可以藉由簡易活動增進抵抗力。
灣榮內科暨高齡醫學部門診主任林耘德表示，70、80歲的長輩退休在家，身體逐漸退化衰弱，加上疫情關係減少外出，缺乏運動，都會使肌肉流失情形更加嚴重，甚至形成「肌少症」，對長輩活動及健康都有不利影響。除了在飲食中要多攝取動植物蛋白質促進胺基酸合成，並透過日常簡單的小運動來增加肌力，避免肌肉流失，並增進抵抗力。
