記者葉進耀∕台南報導
炎熱暑期人們室內活動時間增加，如果空氣不流通，導致環境溫度不斷升高，加上自身生理溫度調節不佳，尤其是心肺疾病患者、行動不便者和年長者，容易產生熱傷害。
為預防室內熱傷害，台南市衛生局提出3要訣：1.補充水分：養成定時喝水的好習慣，不要等到口渴才喝，每天至少2000cc白開水；可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分，不喝含酒精及大量糖分飲料。
2.保持環境涼爽：建議室內冷氣設定在26～27度，從戶外到冷氣房內最好先穿薄外套，避免身體因瞬間溫差過大而產生不適；不開冷氣的情況下，也應該保持室內良好通風，並且穿著輕便、淺色、透氣的衣物，將有助於身體散熱。
3.提高警覺：隨時留意自己及身邊家人、同事，是否有疲倦、體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速等身體狀況，迅速離開高溫的環境、設法降低體溫並補充水分。
另外，戶外活動記得補充水分以及穿戴寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣衣物、擦防曬乳、帶水瓶等防曬措施，避開上午10點～下午2點炎熱時段外出。
