記者吳東興∕彰化報導
俗稱減重班的衛福部彰化醫院健康生活養成班，因疫情之故今年尚未開班，個管師追蹤去年的學員發現，只要仍保持著良好的飲食習慣者都未復胖。55歲周姓男學員去年在3個月內減了22公斤，1年後仍維持精實體型；31歲吳姓女學員雖然只減了5公斤，但傳出懷孕喜訊，讓她很開心。
個管師蕭怡君表示，周男174公分，去年參加減重班之前的體重是97.6公斤，有脂肪肝炎和高血壓，醫師希望他減重，他參加課程，照著上課的飲食原則，1個月就約減了10公斤，3個月後75公斤，共減了22公斤，脂肪肝炎和高血壓都回到正常。
過了1年，周男指出體重都維持在73-75公斤，追蹤身體情況都很正常，沒吃降血壓藥1年多，神清氣爽。這1年來沒有節食，只是照著蛋白質、蔬菜、優質澱粉類等順序，從原本的「吃飯配菜」變成「吃菜配飯」，1週至少1天蔬食等飲食原則，偶而會吃大餐，但很快調整回來。
吳女去年參加減重班，體重從129.8公斤減到124.5公斤，只減了5公斤，卻讓她有了懷孕的意外之喜。她表示，她和丈夫結婚6年，一直在準備迎接新生命，也吃中藥調理身體，但一直沒有懷孕，有人建議她減點重量比較有機會，所以她參加減重班，學習了低GI飲食和地中海飲食的作法，覺得身體狀況變好了，不久後就懷孕。
