記者葉進耀∕台南報導
國人很注重「坐月子」調理產婦身體，新樓醫院中醫科醫師趙家儀說，坐月子需要分階段，因產後體質變化很快，產婦在1個月內由懷孕、生產時的體質轉變成平常體質，可經由藥膳配合各階段體質來調補，重新打造黃金好體質。
趙家儀指出，許多女性在生產或流產後，因沒坐好月子，以致於日後常有頭暈、頭痛、肩背痛、腰痠、容易感冒、疲倦、月經不調、掉頭髮、手足冰冷、白帶等症狀，不可不慎。古人有「彌月為期」、「百日為度」之說，即產後1個月為「小滿月」，3個月為「大滿月」，產婦須於生產第1天起開始坐月子，至少30-40天方為足夠。
她說，坐月子須調補身體，但要考慮生產傷口未恢復時，勿用補性太強的藥膳，易致傷口延遲癒合。從中醫觀點，產後病理特點是虛、瘀、寒，產婦經過懷胎10月，在分娩過程中，用盡所有的力量，流了不少血，造成氣血兩虛，元氣大傷；自然生產或剖腹生產，若有惡露瘀血未排乾淨，會造成日後腹痛及多種病變；產後百節空虛，氣血虛弱，身體抵抗力不足，易受風寒入侵。
飲食調理方面，忌生冷、寒涼，忌烤、油炸、辣、刺激性並少吃酸性食物，以清淡為主。自然產後7天內，傷口若有紅腫疼痛禁吃麻油、酒煮食物，料理去腥使用生薑，勿用老薑。坐月子期間勿節食也不能偏食，以免營養不均衡，且食物一定要煮熟，溫熱食用。若體質較上火易有便秘困擾，建議減少麻油，或以苦茶油取代。
