記者黃文記∕台南報導
慢性失眠症在台灣的盛行率高，鎮靜安眠藥物在台灣的使用量亦高，這代表國人對於失眠症的治療仍多以藥物治療為主，然而，失眠症的治療仍有許多非藥物的選擇。衛福部嘉南療養院臨床心理科開辦「失眠認知行為治療」團體，透過睡眠衛生教育、認知治療及行為治療，與患者一同創造出成功的入眠經驗，減少失眠所帶來的負面情緒。
嘉療臨床心理科表示，失眠認知行為治療是除了藥物治療之外的最佳治療方式。嘉療一般精神科主治醫師劉佩琪指出，國內外已經有許多研究證實，相較於單純使用藥物治療，合併失眠認知行為治療的療效較好，可以提升睡眠品質。
長期追蹤也發現，失眠認知行為治療的效果比單純使用藥物治療更為持久；目前在歐美大部分醫療專業人員皆建議慢性失眠應該輔助失眠認知行為治療。