記者戴淑芳∕台北報導
歲末年終，選舉也進入最後倒數，根據美國研究指出，僅僅預測與政治選舉相關的壓力，就會對身體健康產生不良的影響。
選情局勢令不少熱情民眾的情緒亦隨之起伏，根據董氏基金會引述2023年3月由北卡羅來納州立大學心理學教授發布於《心理報告(Psychological Reports)》期刊的研究，結果發現，參與者在報告中預期壓力較高的日子裡，身體健康狀況更差；也就是說，僅僅預期可能出現的壓力就可以讓他們感覺更糟。
但如果處在預期壓力下，能夠事先積極參與問題分析，並進行批判性思考，例如認為接下來24小時內將與熟人因選舉發生爭執，會去思考爭吵的理由或內容，那麼身體狀況就沒有變差。
中華民國諮商心理師公會全國聯合會常務理事胡延薇表示，選舉對大眾是重要大事，容易引發中長期的壓力事件及對生理的影響，通常會出現壓力症候群、感到過度焦慮、沮喪難過，容易激動、憤怒、注意力不集中、自我防衛提高，嚴重則會出現情緒衝動控制困難而引發攻擊的行為。
生理上因打亂規律作息，引發免疫力降低、容易生病、睡眠品質不佳、暴食或毫無食慾…等。因此在這波選情倒數的熱潮中，讓自己處在身心平衡的狀態是重要的課題。
胡延薇說，批判性思考是一種認知過程，它幫助個體培養認知彈性，能有效處理訊息，提高決策時的質量及多樣化的解決方案，同時也是對自己觀念和信仰的反思，增強心理韌性。人對於未知的事件通常易感到焦慮，希望能有足夠的控制及安全感，如可提前進行批判性思考，準備如何因應，就有足夠的安全感，增加對未來事件的掌握感，有助於身心健康的維持。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，身旁家人朋友對選舉投入，情緒強烈受影響的話，可以善用「問題分析」的模式提醒對方，選後結果不如預期一切就完蛋了嗎？會是什麼情況…要和朋友就此絕斷、移民…還是繼續過日子。
葉雅馨也提醒，避免過長時間觀看政論或批判性的節目，改為追劇或看一些運動頻道，讓情緒不被選情所左右，影響身心健康。