歡慶環狀線試乘 Global Mall板橋車站推30家品牌優惠

Global_Mall推1月22日前扣iMall點數2點,即可換限量七福神紅包袋。 記者陳建興/台北報導  眾所期待的環狀線開放許多民眾試乘,Global Mall板橋車站、新北中和同歡慶,祭出多項優惠及年節活動,板橋車站聯合30品牌推買一送一、消費滿額送、消費現折現金等,同時還有繽紛燈籠海及初一福袋抽上萬元飯店住宿券;新北中和則有上百場精彩活動、獨家日本景品的福蛋機。在兩店消費,還能享一路發滿額贈,2月12日前刷聯名卡,當日單筆滿1,688元即可獲限量168元電子禮券,以及「天天刷GMpay點數4倍送」,不用人擠人塞車,體驗環狀線的同時,還能享吃喝玩樂走春小旅行,預計環狀線通車之後將帶動人潮成長5%。  體驗環狀線,當然也要享美食,Global Mall板橋車站不僅自即日起至1月29日持悠遊卡,不限金額消費贈實用來店禮-香氛清潔袋、1月30日至2月2日連續四天祭出滿額贈,iMall會員當日單筆消費滿300元,即可獲限量泰昌餅家蛋撻乙個,更聯合30家品牌,從餐飲美食、伴手禮到生活休閒、服飾配件及手作體驗,推出多項優惠。  「丰禾日麗」即日起至3月31日推週一至週五,兩人同行憑板橋車站優惠券(可至服務台索取),用餐即可享紅燒虎掌乙份,1月25日至2月2日還推大年初一至初九限定年菜組合,包括四方來財丰享餐(4人份8道菜),推薦價2,099元、八方鴻運丰盛宴(8人份10道菜),推薦價5,999元,全家團圓聚餐超方便;「一幻拉麵X胡同居酒屋」1月31日前消費兩杯啤酒,即可獲得1杯啤酒兌換券、另憑板橋車站優惠券,消費滿600元即可現折100元。 Global_Mall新北中和初四舉辦親子運動會,有氧體操、小遊戲一起動一動。 「泰昌餅家」則推綜合蛋撻8件組,原價300元,即日起至2月9日限量優惠價270元,以及限時滿額贈,1月30日至2月29日,內用消費滿200元即贈送新加坡叻沙麵兌換券(價值198元);香港「池記」除了推四人優惠套餐,2月9日前原價2,090元,優惠價1,499元;此外還加碼推買一送一,2月10日至29日任選一主餐即贈鮮蝦雲吞麵。  此外,還有「108抹茶茶廊」推綜合大判燒6入禮盒,原價300元,優惠價270元;「魷魚大叔」憑板橋車站優惠券,每人消費滿300元即可獲贈炸雞翅3支;「蔬河」憑券送檸檬氣泡飲乙杯;「蘇杭」則為憑板橋車站優惠券,不限金額來店消費,即贈送每桌芝麻酒釀湯圓乙份。看準手作熱潮,Global Mall板橋車手作新櫃「敲敲金工」1月31日前,精選款式訂製第二件半價,還有情人節限定「法式永恆金屬小紅玫瑰花」體驗課程,1月31日前預約,再贈迷你版小玫瑰擺飾乙只,兩人同行還可享折扣;「參樓研製所」則推2月8日至14日玻璃花園專屬課程原價3,350元,優惠價2,980元。 Global_Mall板橋車站「丰禾日麗」推週一至週五兩人同行,3月31日前用餐可享紅燒虎掌乙份。 因應環狀線通車帶來的通勤人潮,「成真咖啡」自2月1日起每天早上7:30至10:30推出早餐,延續輕食特色,搭配原已設計好的外帶窗型,讓通勤族,便利快速享用早餐。總共有5種口味組合,包括野菜菇菇起司、菇菇香草嫩雞、菇菇德式香腸、菲力豬長法輕食以及香草嫩雞長法輕食,再搭配精品鑿井黑咖啡或是檸檬紅茶、經典奶茶,均一價只要88元。菇菇系列的早餐,以乾酪麵包搭配自製菇菇白醬包裹德式香腸、香草嫩雞,再配上新鮮蔬菜,以焗烤方式製作,吃得清爽又有飽足感。而菲力豬長法輕食以及香草嫩雞長法輕食,則是鬆軟麵包配上肉質鮮嫩菲力豬、雞肉,淋上自製清爽咖喱醬,多層次口感,補充滿滿元氣。  春節不想塞車人擠人,正好可以體驗搭乘環狀線來個小旅行,Global Mall板橋車站2樓戶外掛上繽紛燈籠海,白天跟晚上各自精采,白天的七彩倒映跟夜晚的一片燈海,絕對是走春打卡必拍處。初一更推出限量300個福袋,每袋500元,包含500元商品禮券及多品牌超值好禮,最大獎為新板希爾頓飯店雙人住宿券、知本金聯世紀酒店雙人住宿券,還有小米掃地機器人等。  鄰近中原站或板新站的Global Mall新北中和,最適合親子家庭溜小孩,不僅推出多項小家電、服飾配件優惠5折起,春節檔期期間更將舉辦上百場活動,尤其農曆年節天天都有精彩活動,包括初一有熱鬧祥獅獻瑞、初二有精彩獨特戲法表演、初三則為鼠寶吊飾DIY、初四為親子運動會,有氧體操跟親子遊戲,全家一起動一動、初五則為小小財神來報喜,邀請小朋友打扮成小財神闖關獲紅包。此外還設有3公尺高的獨家「福蛋機」,2月8日前只要300元,即可獲得獨家日本景品,最大獎包括價值上千元的日本角落小夥伴公仔娃娃、拉拉熊冰雪公仔娃娃、柴犬公仔或小小兵娃娃等。  同時還祭出美食優惠,全台最大店的「祥富水產沙茶火鍋超市」不僅提供160多種食材,更引進4個活海鮮展示櫃,包括波士頓龍蝦、龍虎石斑、活黑盤鮑魚,去年10月中開幕以來,吸引許多消費者嘗鮮。近期更推出麻辣+沙茶鴛鴦鍋,採用進口豆瓣醬與10多種中藥熬煮而成,吃得到花椒香氣,溫潤麻而不辣,同時看準宵夜也是火鍋的熱門時段,營業到凌晨2點,更加碼宵夜場優惠,1月31日前21:30以後入場,消費滿888元即送石斑魚2份。  今年Global Mall還推獨家限量會員禮,與毛毛蟲文創旗下台灣原創角色合作,毛毛蟲、微疼、8元哥、熊秋葵、超直白、老闆這魚、賤女奈奈化身成七福神,1月22日前扣iMall點數2點即可換限量七福神紅包袋、1月23日至29日刷GMpay單日單筆滿688元送不鏽鋼伸縮吸管組。歡慶新春一路發,2月12日前刷聯名卡,當日單筆滿1,688元,即可獲限量168元電子禮券。而GMpay則推「天天刷GMpay點數4倍送」,周一至周五消費餐飲美食、週六至周日則是服飾配件,以及每周二綁定Global Mal聯名卡刷GMpay全館消費,過個好享受的農曆春節。

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「鉅亨買基金」新春紅包大放送 最高可領紅利10,880點

 記者陳建興/台北報導  繼去年底領先同業公布2020年平台全年零手續費之重磅優惠後,在農曆春節前夕,「鉅亨買基金」再次推出「鼠年好利High」新春歡慶活動,無論新舊客戶人人都能領取鉅亨大紅包,在活動期間內,新舊客戶不僅能領一次5168點紅利,天天登入「鉅亨買基金」,還能天天領取紅利168點,紅利點數可抵申購手續費,全平台基金皆適用。  「鉅亨鼠年好利High」活動期間從2020年1月18日至2月20日,舊客戶在活動首日即送5168點紅利,活動期間天天登入「鉅亨買基金」,天天再領168點紅利;另外,在活動期間開戶完成之新客戶,完成開戶隔日可領5168點紅利之外,也同享天天登入、天天領取紅利168點的優惠。此活動最高可領紅利10,880點,相當於單筆申購181萬元基金可免手續費。至於手續費紅利點數折扣優惠,「鉅亨買基金」38家境內外基金品牌之全系列基金皆可適用,其中不乏知名的資產管理公司包括安聯、摩根、NN、摩根士丹利、鋒裕、PIMCO、貝萊德等,投資人可趁此時進場佈局,搶占市場先機。  「鉅亨買基金」總經理張榮仁指出,全球投資市場利多消息不斷,包括中美完成簽署第一階段貿易協議、美國經濟表現亮眼、中國經濟數據轉佳、泰國計畫鬆綁第二房貸借貸條件刺激地產及經濟等,加上全球央行執行寬鬆貨幣政策,市場資金充裕無虞下,預期今年股市表現將優於債市。投資人可善用年終奬金,在犒賞自己之餘,建議將其中的三分之一做為投資理財的資金,趁股市震盪之際,擇機進場佈局。  張榮仁分析,在國內基金交易平台的積極推廣下,國人使用交易平台進行基金買賣的人數大幅成長,「鉅亨買基金」去年申請開戶的人數即增長超過兩倍,平台總資產規模更大幅成長八成,顯示國人使用平台買賣基金已成為趨勢。基金交易平台除了開戶便利之外,全天候皆可下單交易,相當方便,加上申購手續費相對其他申購管道優惠,又可免信託保管費,無論從交易機制或交易成本,都是相當有利的基金投資管道。  目前「鉅亨買基金」平台推出多項優惠方案,包括全平台配息型、債券型及平衡型基金皆享零手續費,張榮仁提醒,想佈局股票型基金的投資人,可趁這次「鉅亨鼠年好利High」的優惠活動進行投資;不過,由於這次紅利點數的使用期限至2020年3月31日止,因此,想進場佈局的投資人要趕快把握機會。

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「宏泰i公益」愛心一連串 行善七年不間斷

宏泰人壽總經理湯維華表示「宏泰人壽積極做公益。 記者陳建興/台北報導  「宏泰i公益」志工團邁入第7年,在這7年之中,宏泰人壽6成以上的員工陸續擔任志工,並且不斷地將我們的愛心轉化為實際的行動,透過一場場的公益活動,傳遞給各角落需要幫助的人群。誠如宏泰人壽總經理湯維華先生所說:「宏泰人壽積極做公益,將愛心化為實際行動力,我們要以實際行動回饋給社會需要幫助的人。」  回顧2018年,「宏泰i公益」志工團秉持著老吾老以及人之老的信念,將照顧對象從孩童延伸到長者,響應「寒冬助老 刻不容緩」,獻愛捐款協助「弘道老人福利基金會」讓獨居弱勢長輩溫馨過好年。同時也發起物資募集,送愛獨居長者,幫助弱勢長輩改善困境。除此之外,宏泰人壽長期以來皆以幼吾幼以及人之幼的愛心,與一粒麥子基金會合作贊助花東地區課輔專班。也於2017年贊助花蓮信望愛少年學園,讓孩子們騎獨輪車太平山攻頂之旅美夢成真。 宏泰人壽總經理湯維華(中)遠赴偏鄉探視,並熱心指導現場小朋友寫數學作業。 宏泰人壽關心環保,愛地球,積極參與守護生態保育活動,2019年初夏時「宏泰i公益」到陽明山竹子湖擔任一日農夫,協助當地小農務農,進行拔草及插秧的任務。40名志工們插下近200株秧苗,以實際行動力挺小農打造友善環境、關懷土地的理想。初秋之際,「宏泰i公益」志工團前往萬里加投社區海邊淨灘,74名志工團響應淨灘維護台灣海岸線,清出近334公斤的垃圾,為環境保護盡一份心力。  每年春季及秋季,宏泰人壽持續舉辦捐血活動,為血庫挹注愛心。同時也透過捐血活動號召更多人響應,為社會注入更多正向奮起的積極力量。2019年兩次捐血活動,「宏泰i公益」志工團共募得103,750cc熱血。「宏泰i公益」志工團的熱血不只是捐血,為了協助非洲兒童上學,「宏泰i公益」志工團亦透過「舊鞋救命社服團隊」捐助105個書包送愛心到非洲,讓孩子有書包可以上學。 宏泰人壽總經理湯維華率領宏泰i公益志工團一起捐血。 「宏泰i公益」志工團於2019年歲末年終之際舉辦募款活動,以募得的善款捐贈給身處社會最底層孤苦無依的朋友,讓這些苦惱無工作機會、沒有固定收入,甚至流落在街頭挨餓受凍的寒士、街友、獨居長輩、清寒單親媽及長期失業生活陷困者,能有一頓溫飽的尾牙,過個愛心溫暖的好年冬。2019年12月,「宏泰i公益」志工團也為寒士勸募捐款,今年「宏泰i公益」志工團還會繼續努力,讓每一年歲末年終之際,寒士們都能享用到溫暖的尾牙,感受到來自「宏泰i公益」志工團的愛心奉獻。

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中市中社觀光花市奇珍花卉多 新春賞花休閒首選

中市中社觀光花市負責人賴啟文介紹四種顏色荷蘭鳶尾花之特色,三十萬株、五十個品種的鬱金香可讓遊客閤家大小賞心悅目,是大年新春期間,觀光遊覽最佳首選。(記者陳榮昌攝)記者陳榮昌/后里報導 以研種少見奇珍花卉見長的中市中社觀光花市,今年推出三十萬株、五十個品種的鬱金香,輪流綻放至三月中旬,加上五彩繽紛的百合花,昨日再展現四種顏色荷蘭鳶尾花,遊客猶如置身歐洲風情,加上八公頃七彩花田,閤家大小於大年新春期間,到中社觀賞林立珍奇花卉,最佳首選。 中市中社觀光花市負責人賴啟文介紹四種顏色荷蘭鳶尾花之特色,三十萬株、五十個品種的鬱金香可讓遊客閤家大小賞心悅目,是大年新春期間,觀光遊覽最佳首選。(記者陳榮昌攝) 中社負責人賴啟文表示,花市已擁有十五年的種植經驗,浪漫的歐洲風情「鬱金香」,是運用低溫冷藏技術栽種,鬱金香在春節期間,加碼盛大展出,近日登場的特殊品種有色重瓣「燃點」、綠白色重瓣「維多納」、紫色重瓣瑪格麗格。其他更有紅、黃、橙、紫、白,及雙色重瓣香味的鬱金香。 中社花市結合2020臺中花燈展,花海中展示,大飛燕、毛地黃、玫瑰花、萬壽菊、金魚草、一串紅、鼠尾草等,花團錦簇,最重要剛推出四種顏色荷蘭鳶尾花,都是難得一見的品種。園區內還佈置有:彩虹教堂、花娃娃、七矮人、心心相印、花間交響樂、白色鋼琴、等等裝置藝術,為美拍加分,增添賞花樂趣。

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大安農會研製雙龍米接軌歷史

大安農會把乾隆皇帝破地理,防台灣出生皇帝之傳說,研製最高級的「雙龍米」,稻米產銷第一班長(常務監事)陳蓮章接受研植這傳奇米殼之任務。(記者陳榮昌攝)記者陳榮昌/大安報導 甲安埔自古有乾隆皇帝破地理,防台灣出生皇帝之傳說,在諸多的遺跡中呈現出真實度,主要是大安區稻穀是 黑、白龍交匯點,所灌溉的水源被稱為「龍泉」,食米堪稱為皇帝米,因其品質優異,大安農會號名為「安泉米」。 自古流傳,台中大甲溪及大安溪水質清澈,猶如兩條黑、白蛇,兩條溪之中包圍著鐵砧山(如一顆龍珠),清朝地理師預測,到了兩(溪水)龍泉交匯之後,成為青龍搶珠穴,中國皇帝就應天在台灣誕生,致在這個地方內早有一處白鷺鷥洞,每天千萬鷺鷥在外埔及大甲鎮天空飛翔,穴內又有龍王廟及虎家庄等,涓涓流水不斷,置身一望確實地脈雄厚、山明水秀,準備皇帝誕生,諸多忠臣助新皇帝起義,拿下中國江山。 大安稻穀使用兩隻龍首交匯之龍泉水灌溉,生產最佳的米,有人稱為雙龍米、也叫皇帝御米。農會總幹事蔡建宗協商稻米產銷第一班長(常務監事)陳蓮章,與農會聯手創立具產銷履歷,最高級的「雙龍米」,發揚乾隆皇帝破地理之龍的傳奇,再則為農友爭取利潤。

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緬一中聲明 朝野不接受

大陸國家主席習近平(左)十七、十八日訪問緬甸,與緬甸國務資政翁山蘇姬(右)簽署聯合聲明,重申堅定奉行「一中」政策。(路透) 記者戴淑芳、蔡琇惠/綜合報導  針對中國大陸與緬甸十八日簽署的聯合聲明,國民黨十九日表示,完全無法苟同也深感遺憾,強調台灣絕非中華人民共和國的一部分,該聲明不為台灣民眾接受,也無助兩岸關係。總統府說,大陸強推其「一中原則」,無益於兩岸關係;外交部也表達嚴正抗議,並予以譴責;行政院長蘇貞昌則表示,「只要我們爭氣,就不會被世界遺棄」。  大陸國家主席習近平十八日訪問緬甸,並與緬甸國務資政翁山蘇姬簽署聯合聲明,在台灣議題部分提及:「緬方重申堅定奉行『一個中國』政策,認為台灣、西藏、新疆是中華人民共和國不可分割的部分」。  對此,國民黨表示,完全無法苟同。國民黨一貫認為,「一個中國」應指一九一二年成立迄今的中華民國,主權獨立,但目前的治權則僅及於台澎金馬。台灣絕非「中華人民共和國」的一部分,大陸當局應務實面對;國民黨也將在中華民國憲法架構與相關法律規定下,堅決維護此一事實。  國民黨指出,陸緬聯合聲明涉及台灣的部分,不僅無法為台灣民眾接受,也對兩岸關係毫無幫助,國民黨深感遺憾。國民黨目前雖然在野,但仍將堅決捍衛中華民國的主權獨立,並為國計民生戮力不懈。  總統府發言人丁允恭指出,大陸強推其「一中原則」,不僅無益於兩岸關係,同時也破壞區域和平穩定,不會為國際社會所樂見。大陸也應看見台灣人民的意志與心聲,改變對台灣的壓迫威逼,方能促進兩岸關係正向發展。  民進黨發言人李晏榕指出,大陸應減少在國際間對台灣的打壓,讓兩岸能正向交流。  李晏榕呼籲大陸應減少在國際間對台灣的打壓,放下政治前提,讓兩岸能正向交流。  對陸緬聯合聲明,外交部發言人歐江安表示,外交部表達嚴正抗議,並對此貶損中華民國台灣國家主權的不實表述予以譴責。外交部也嚴正重申,台灣是台灣,不是中國的一部分,「當然更不是中華人民共和國的一部分」。  歐江安表示,只有民選的台灣政府才能在國際間代表台灣人民。北京政府沒有一天統治過台灣,無權在國際上代表台灣人民。  歐江安指出,近來北京政府將其虛構的「一個中國原則」,強加於其他國家、國際組織及國際企業的做法幾近瘋狂。北京政府在國際社會強行推銷「台灣屬於中華人民共和國」的蠻橫做法,只會重傷兩岸人民的情感,反而凸顯「台灣不是中國一部分」的事實與現狀,並迫使民主台灣與威權大陸劃清界線,也徒增台灣人民對於北京政府橫蠻霸凌的反感與厭惡。  歐江安說,台灣一月十一日大選結果,已充分展現台灣人民堅拒北京政府大力推銷「一國兩制」的國家意志,更受到國際社會的高度肯定與讚揚。呼籲北京當局必須尊重台灣大選結果,面對現實、放棄對台灣的壓迫,才可能實現兩岸良性互動。  蘇貞昌接受媒體聯訪時也表示,台灣人民用選票,再次向世界證明台灣人民不接受一國兩制、堅持民主自由,全世界都看到台灣的美好,人民愛好民主自由、守護主權,「只要我們爭氣,就不會被世界遺棄」。

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<社論>九二共識可以與時俱進,但不可廢除!

前總統馬英九(右2)認為,九二共識不是不能調整,但要符合四項前提。(中央社,資料照片) 二O二O大選過後,「九二共識」竟然成為眾矢之的,就連國民黨的敗選檢討報告,都將其列為敗選原因之一,國民黨的年輕世代更掀起一股批判「九二共識」之風。未來「九二共識」究竟將何去何從?已經成為兩岸都高度矚目的議題。  國民黨在敗選報告中坦承,由於大陸提出「探索一國兩制台灣方案」與「反送中」抗爭延燒,為民進黨取得有利的論述基調。民進黨扭曲「一中各表」的「九二共識」涵義為「一國兩制」,國民黨雖有明確的兩岸路線及論述,卻未能根據形勢調整腳步,缺乏更為積極的政策論述與跟上時代潮流的新詮釋,在當下時空背景難獲選民認同,以致在選戰中失去話語權。國民黨在兩岸關係上的努力,成為競爭陣營汙衊國民黨「親中賣台」、「矮化主權」的攻擊目標。  這段痛切的檢討,點出了「九二共識」所面臨的困境,在民進黨鋪天蓋地的宣傳下,「九二共識」儼然已成為「一國兩制」的代名詞;路線明明正確,選民卻不認同。國民黨的許多年輕世代急著想要調整,甚至廢除「九二共識」,其原因當然可以理解。  事實上,連前總統馬英九都認為九二共識不是不能調整,只是無論怎麼調整,都必須符合「中華民國憲法」、「民意支持」、「北京方面能夠接受」及「國際能夠理解」四項前提,賦予「九二共識」新意涵。  毫無疑問,選票的壓力不能不正視;國民黨如果老是站在主流民意的對立面,當然很難翻得了身。然而,這樣的邏輯如果成立,二OO八年民進黨在總統大選中慘敗,二O一二年又繼續敗選,民進黨不是早就該改變其台獨路線嗎?為什麼民進黨還是堅持不動?說穿了,就因為民意如流水,經常變動,此刻的主流民意,很可能因為某一特殊事件或特殊人物而發生變化。當二O一六年民進黨總統立委雙贏,全面執政,何曾想到二O一八年會因為「韓流」發威,在九合一選舉中慘敗。  更重要的是,「九二共識」不僅是規範兩岸關係,也攸關中華民國的國家定位,承認「九二共識」,就是認同兩岸同屬一個中國,只是兩岸各自表述,定義不同。如果國民黨調整九二共識把這個核心意涵拿掉,無異就是向民進黨靠攏。試問,國民黨是要主張「兩國論」,還是要主張「一中一台」?這樣的國民黨跟民進黨又有什麼不同?傾向認同「兩岸分屬兩國」的年輕世代,難道就會因此轉投國民黨?  再者,兩岸關係不能單向思考,必須考慮大陸方面的反應。國台辦日前批評,民進黨當局上台以來,就不承認「九二共識」,單方面破壞兩岸關係的共同政治基礎;同時認為堅持體現一個中國原則的「九二共識」,是兩岸關係的和平穩定、不可動搖的基礎,重申「九二共識」做為兩岸定海神針的重要性,並呼籲贊成兩岸關係和平發展的政黨都應當倍加珍惜。  國台辦的發言既是對民進黨的警告,也是對國民黨的提醒,一旦兩大政黨都趨向「反中拒統」,中共當局對台灣也就再無指望,這雖然還未必符合「反分裂法」所謂「發生將會導致台灣從中國分裂出去的重大事件,或和平統一的條件完全喪失」,但也給中共當局採取非和平措施,包括軍事手段來捍衛國家主權和領土完整的合理性與正當性。試問,這對台灣是好還是壞?正因為如此,國民黨應冷靜三思,「九二共識」的論述可以與時俱進,適度修正,但絕對不能自毀長城,將國民黨在兩岸政策上的優勢拋棄。

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<年節保健祕笈2>團聚零嘴 切忌太鹹或高熱量

營養師翁詩雲提醒,挑選零食別太鹹或熱量過高。(記者葉進耀攝) 記者葉進耀/台南報導  農曆春節到了,每個家庭都會準備一些零食拜拜或團圓聚餐後聊天上桌。台南市立醫院建議儘量挑選熱量及鹽分較低的零食,選對零食別太鹹或熱量過高,既合口味健康不增胖。  台南市立醫院營養課營養師翁詩雲指出,每逢連假期間或休假日,尤其是過年,許多人就會到大賣場或超市挑選零食,歡度假期,而現代人為了健康常常都會特別挑選看起來比較健康的零食,如堅果、果乾等,以下提供挑選零食注意事項供參考:  (一)堅果種子類:堅果種子類包含腰果、開心果、夏威夷果、花生、核桃、瓜子,許多人都會覺得堅果種子含有大量的維生素E和鋅、鈣、磷和膳食纖維,而較無忌憚地吃。大家比較容易忽略的是,堅果是油脂的一種,即使是對身體有益的油脂,若選擇到鹽炒、蜜汁甚至是堅果塔種類,就可能會額外攝取過多鹽分或熱量。所以堅果儘量要挑選無調味,而每天的建議量約1湯匙,大約為腰果或杏仁果5顆或是花生10顆。  (二)蔬菜脆片:現在也有許多人會挑選蔬果脆片,透過蔬菜脆片補充平時進食不足的膳食纖維,但許多脆片其實都會經過油炸處理並含較多鹽分調味,而部分脆片種類會包含芋頭、地瓜、南瓜等,這些都是歸類於全榖雜糧類,如果攝取過多,仍可能會有超過熱量之虞。所以建議儘量挑選熱量及鹽分較低的種類。  (三)果乾及蜜餞類:很多人喜歡吃果乾或蜜餞類解膩,不過許多果乾、蜜餞通常會挑選尚未成熟帶有酸味的水果來製作,過程中會添加鹽、糖或添加劑,來增加風味。所以挑選時注意食品標示,鈉、精緻糖、添加物越少越好。  翁詩雲提醒,所有的零食都不能取代正餐中的蔬菜、全榖雜糧類,所以即使再健康的零食都應該適量,以不影響正餐為主。

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低溫+壓力 中壯族群易中風

神經內科主任洪國瑋提醒指出,低溫加上壓力、熬夜、菸酒,常讓中壯年人中風,不得不慎。(記者王正平攝) 記者王正平/高雄報導  冬季低溫、寒流來襲,室內外溫差大,血管受刺激強烈收縮,使血壓驟然升高,一旦超過人體的適應能力時,就容易誘發血管破裂、導致中風;神經內科主任洪國瑋指出,根據調查研究指出,除了三高患者,特別是加上壓力、經常熬夜以及酗酒吸菸等不良因素的中壯年民眾「爆斷腦筋」中風的患者不在少數,尤其近十幾年來男性還是女性的2倍。  洪國瑋舉例指出,一名54歲蜀男已婚上班族,平日工時長,除了擔任主管還得輪班,某天早上在公司開晨會前昏倒,到院時已半邊右側手腳無力,醫師緊急以血栓溶劑救治後住院治療,雖然在黃金3小時內就醫,沒有慢性病病史,但三高情況超標卻是到院檢查才發現。  不過,由於血管破裂出血,傷及腦神經纖維,致使半癱的他癒後努力復健半年,仍需要拄四角拐杖行動,尤其病發後三個月就「被退休」,為了退休金還跟公司打官司,職涯中斷、妻兒生活同樣受累。  另一名51歲已婚胡男,是操作高空吊車司機,一上工作臺就是一整天,吊車內狹窄悶熱,不但夏天為避免排尿次數而少喝水,冬天也經常忙碌到忘記喝水,他也是入冬的某天早晨,一上工作臺就頭暈嘔吐,由同事攙扶到醫院,他沒有慢性病病史,三高超標也是到院檢查才知道,就診後發現半邊右側手腳輕微無力,電腦斷層顯示有腦血管梗塞,經醫師緊急打血栓溶劑救治,又經過一年努力復健,幸好功能有恢復八、九成,不過復健期間也被迫辭職不續聘,為此跟公司打官司才拿到資遣費,但現在只能打散工、無法從事全職工作。  洪國瑋指出,據統計出血性腦中風高發時間大約在早上6點到中午左右,二位患者發病也在這個時間點,他們都是中壯年,因為平常身體沒有特別情況,再加上生活忙碌,於是忽略健康檢查,縱使沒有三高病史,一旦低溫、壓力、睡眠不足、菸酒等各種問題累積起來衝擊腦血管循環,血壓突然飆高,使腦血管破裂或梗塞就導致中風。  洪國瑋說,腦中風有些先兆,例如突然頭痛、頭暈、嘔吐、口眼歪斜、言語不清,要有警覺並及時就診。而當腦血管多處破裂時則會有昏倒、肢體麻木、半身無力不遂、智力障礙等表現時,必須盡速就醫治療,以減輕後遺症。  語聽吞嚥治療中心副主任曾偉誠治療師補充說,腦中風時,因為控制口、咽、喉、食管的腦皮質損傷、延髓損傷、周圍神經損傷,可能造成吞嚥障礙甚至喪失,致使咀嚼肌、舌肌、咽喉、會厭部肌肉運動困難。  這類患者必須藉鼻胃管餵食提供身體足夠營養,它是一條從鼻腔通到胃的管路,因而有「象鼻人」稱號,由於人力與經濟問題,患者家人常面臨是否放鼻胃管的掙扎;但在中風急性期用來維繫生命是極必要的,慢性期則住院治療,藉由康復、進食訓練及備餐技巧,配合語聽吞嚥機能重建中心治療師指導安全進食方法,可促進吞咽功能的恢復,約有8成的中風患者可以成功移除鼻胃管。  洪國瑋醫師建議:腦中風的預防首重注意氣溫變化,不能輕忽防寒保暖;平常要有效控制血壓、血脂、血糖和膽固醇,適當運動與水分補充也不可少,心態盡量樂觀、減少精神壓力,更重要的遠離菸酒,就可以減少血管病變的發生。

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隆田舊營區活化 聽在地民意

 官田區公所昨天舉辦「官田區地方創生隆田舊營區活化願景工作坊」,聽取地方對舊營區的想法,吸引民眾參加。(記者盧萍珊攝) 記者盧萍珊/官田報導  官田區隆田舊營區閒置已有二十年,究竟要如何活化?官田區公所十九日舉辦「官田區地方創生隆田舊營區活化願景工作坊」聽取地方意見,經過分組討論,以生態公園、貨櫃文化創意園區兩案票數最多,官田區長顏能通表示,在地聲音將做為日後規劃參考。  占地約十公頃的隆田舊營區,土地為台糖所有,僅部分為私有地,營區閒置二十年來因常有人亂丟垃圾,影響觀瞻及衛生,區公所只好以圍籬隔開,只是土地一直未開發十分可惜,官田區公所在去年與台糖簽訂該區土地綠美化環境管理契約,並以「大隆田地景計畫」官田區台糖閒置空地活化工程,透過地方創生計畫,爭取三千萬元經費。   昨天的願景工作坊共有五十名在地民眾參加,大家先到舊營區了解現況後,接著分組討論,包括生態公園、在地環境文化教育場所、貨櫃文化創意園區、表演空間、軍營主題公園都是討論議題,最後經過票選由貨櫃文化創意園區、生態公園兩案獲青睞。  顏能通表示,對於地方民眾熱烈討論十分樂見,也將做為未來規劃的參考。

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