高糖高油 增憂鬱症風險

 記者陳柏翰/台北報導  國健署指出,長期攝取高糖、高油等食物,可能會引發身體慢性發炎的問題,並增加憂鬱症風險。要遠離憂鬱症,飲食上建議每日應均衡攝取足夠的蔬果、全穀雜糧類等食物,並且適度的運動。  網傳藉由攝取黃色食物來補充血清素,讓人心情變得更好,從而減少罹患憂鬱症的機率,國健署指出,事實上,黃色食物並非直接含有血清素,而是含有製造血清素的原料「色胺酸」,但並不是所有黃色食物中的色胺酸含量都很豐富,所以建議還是不要過度依賴攝取這些食物作為改善情緒的方式。  國健署建議,若想要有好心情,可以從調整飲食習慣著手,依據「我的餐盤」,每日均衡攝取足夠的蔬菜、水果及全穀雜糧類等食物,藉由豐富的膳食纖維來調整腸道菌叢,進一步影響相關神經反應,達到調節情緒的作用。  國健署也提到,若是長期攝取高糖、高油等食物,可能會引發身體慢性發炎的問題,並增加憂鬱症的風險。另外,適度的運動可增加腦內啡的分泌,讓自身感受到快樂與滿足,這樣才是維持好心情的不二法門。

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媽祖賜芙 一週熱銷兩萬包

「媽祖賜芙(福)」上市甫一週,熱銷近兩萬包,目前大缺貨,民眾亦可電話訂購。 (記者林雪娟攝) 記者林雪娟/台南報導  聖母加持果然不同凡響!文化局今年度新推出的「媽祖賜芙(福)」上市甫一週,即熱銷兩萬包,目前大缺貨中,剛好碰上週休二日,民眾買不到直喊錐心!文化局表示,已請廠商趕製中,預計週三再度上架,若民眾不方便,也可以電話訂購,只要在家,媽祖即會上門賜芙(福)。  繼鄭成功洋芋片、成功啤酒、孔子點心麵和媽祖豌豆酥後,媽祖再度代言牛奶泡芙,也是文化局今年度新推出的「台南限定」商品,神代言效果,果然不同凡響,短短上市幾日便銷售逼近兩萬包,各景點庫存也紛告售罄,文化局趕緊請廠商儘速趕製以提供民眾購買。  文化局說,即使缺貨,然媽祖做為台灣人民的守護神,還是會庇佑大眾,讓大家都感到滿滿幸福。  這款台南限定獨賣的「媽祖賜芙(福)」,販售地點包括赤嵌樓、安平古堡、安平樹屋、億載金城、延平郡王祠、愛國婦人館、1661台灣船園區、臺南山上花園水道博物館、土城正統鹿耳門聖母廟等九處,防疫期間也推出電話訂購宅配服務,民眾可撥打(06)2135518訂購專線,即可在家坐享「媽祖賜芙(福)」送上門,其他台南限定的成功洋芋片、至聖點心麵等商品,也同步接受電話訂購。

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改善空汙 大寮玄良亭環保金爐啟用

中西區大寮玄良亭,十八日舉行環保金爐啟用典禮。(記者陳銀全攝) 記者陳銀全/台南報導  約有一百卅年歷史的中西區大寮玄良亭,十八日上午舉行環保金爐啟用典禮,市長黃偉哲除感謝廟方為環保盡力,也希望武漢肺炎疫情能早日結束。  包括大寮玄良亭主委陳秀里、黃偉哲、中西區長蕭泰華、立委陳亭妃及市議員陳怡珍服務處人員、立委王定宇服務處代表、當地的小西門里長曾俊仁等,都參加環保金爐啟用儀式。  陳秀里表示,廟方一方面要尊重焚燒金紙的傳統,又要兼顧環保,因此決定使用環保金爐,讓黑煙完全燃燒,使空氣汙染物排放降至最低。經管委會全體奔走,並獲得許多善心大德贊助,加上市府的鼓勵,配合市府政策,一年多來,終於完成環保金爐的啟用,也希望讓左鄰右舍,有更好的環境。  黃偉哲指出,感謝大寮玄良亭使用環保金爐,讓周遭的空氣變好,除了肯定大寮玄良亭的用心,也希望未來能國泰民安、武漢肺炎能早日遠離。  大寮玄良亭主祀觀音佛祖、九天玄女及楊府太師,建廟約有一百卅年歷史,長期以來為附近居民的信仰中心之一。

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躲攔查卻闖進死巷 酒駕男栽了

數輛警車晚間行經新建路,引起附近許多民眾注意。(記者王勗翻攝) 記者王勗/台南報導  台南市警六分局十七日晚間擴大臨檢,於新興路見一名五旬男子逆向行駛、車身搖晃,警方上前攔查。不料對方卻閃過員警鑽進巷弄逃逸,直到駛入死巷被逮,酒測超標,警方訊後即依公共危險等罪嫌送辦。  「就是看你可疑才會追你那麼久!」市警六分局金華所十七日晚間,於新興路架設路檢點取締酒駕,十一時許突然見一名「熟男」騎著機車逆向駛來,行駛間車身搖晃狀似不穩,員警見狀立即上前攔停,不料男子卻不甩攔查,閃進小巷逃逸。  金華所警方見狀分別駕駛警用機車及巡邏車尾隨追上,同時通報線上警力追捕,男子一路穿行附近巷弄,遇到警車就轉向,最後駛入鹽埕路的死巷,男子才終於下車向警方「投降」。  男子渾身酒氣,一經酒測果然超標,立即依照公共危險現行犯帶回派出所,依道路交通處罰條例之不服取締及危險駕駛開罰。  男子向警方表示,當晚於超商飲酒後正欲返家,自知酒測肯定不過才會想「賭一把」,不想還是難逃法網。

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新營3里大掃除 市長夫人打氣

十八日為新營區環境清潔日,新營公所發動環保志工清理環境防範登革熱。(記者翁聖權翻攝) 記者翁聖權/新營報導  四月十八日為新營區環境清潔日,新營公所發動環保志工清理環境防範登革熱,市長夫人劉育菁也到場加油打氣,轉達市長黃偉哲對他們關心及謝意。 市長夫人劉育菁(中)致贈小禮品,轉達市長黃偉哲對環保志工的關心及謝意。(記者翁聖權翻攝) 響應環境清潔日活動,新營區公所昨發動新北、忠政、三仙里志工清理區里環境。市長夫人劉育菁也到場陪同環保義工隊打掃髒亂,並轉達市長黃偉哲對志工的關心及謝意。她說,志義工們無私為社區付出奉獻精神令人欽佩,提醒志義工做好武漢肺炎防疫措施及自主健康管理。  新營區長魏文貴提醒民眾,除防範武漢肺炎疫情外,對登革熱防治也不能掉以輕心。清明時節零星降雨後天氣炎熱,正是登革熱病媒蚊孳生季節,公所針對高風險場域及列管點將加強孳生源巡檢作業,以強化各項防疫作為,降低社區病媒蚊密度。  魏文貴呼籲大家務必落實家戶「巡、倒、清、刷」等孳清工作,並配合區公所做好全面防堵的防疫作業,共同維護居家安全,他也對於環保志義工不求回報的精神表達由衷感謝。

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<中華學園>遇見幼時的自己

 台南市南科高中二年一班 ◎楊立瑤  考完試的週末,格外慵懶,窗外的陽光極暖,大約十點左右了吧,我想。從床上坐起,我隨手撥開額前的瀏海,為自己泡了杯溫牛奶,或許是悶得慌,我翻開了兒時的相簿。  看著那時自己稚嫩的臉龐,時而燦笑,時而扮鬼臉,雖然毫無形象可言,卻分外可愛。翻著相簿,不知不覺杯子空了,一張照片吸引住我的目光。那是當時,幼兒園舉辦聖誕活動的相片,那時老師告訴我們,那天要把自己打扮成自己最喜歡的樣子。看著照片中穿著紅色毛衣和綠色蓬蓬裙的小女孩,我不禁失笑。在一片和諧的小公主穿著中,我奇特的配色打扮顯得格格不入,然而我的笑容在冬日中竟萬分耀眼。  抽出照片,我走向母親,想和她分享這個有趣的畫面。母親接過照片,無奈的表示,她當時拗不過倔強的我,只能讓我穿成那樣出門。想起下午和同學相約討論報告,我緩緩上樓準備更衣,打開衣櫃門,褲裝和衣物整齊的疊著,我卻往押屜深處挖掘。好不容易挖出一條長裙,我謹慎的鎖起房門快速的換上,在穿衣鏡前凝視著自己。這條裙子已購置許久,我卻總是礙於同儕眼光而沒有勇氣將它穿出門,所以每次便在穿衣鏡前穿了又脫,脫了又穿。  正當我準備換上平時穿的運動褲時,衣櫃門板後露出一小截綠色蓬蓬裙,不及等我察看,我便聽見一個童音說:「不許脫!」我一驚,只見那個紅綠配的小女孩已站在我面前。「穿著!」她再次強調,硬是令我把即將脫口而出的拒絕吞回肚中。「如果妳喜歡那就別換!」她擺了擺紅色毛衣的袖口,拎著綠色的蓬蓬裙轉了幾圈,那笑容和照片中的竟一模一樣。看著她認真的神情,我俯下身想抱抱她,她卻突然消失了,整個房間只有我一個人。  「喜歡就好,是嗎?」我喃喃自語著,輕輕打開房門,欣然赴約,這次我決定依著自己的喜歡勇敢出發,而非別人的評價,如果我不在意任何的標籤,紅色毛衣加綠色蓬蓬裙又如何?

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<中華副刊>藍 天 之 樹

 ■潘秉旻  C平時冷靜從容,熱絡後,才發覺他健談,風趣的一面。大多時候的我,與H都是較為拘謹,易緊張的性格。C的幽默無形之中,便成為彼此繁重課業裏的調劑。我一直記得他瘦削身影,有著一雙粗大前臂,全身肌膚是被陽光均勻澆灌的褐色,皆為長年在網球場飛奔,洗禮而成。  國三後的課業益發沉重。最後衝刺的一年,平日上課後,升學班不僅要留校夜自習,週末兩天也僅休半日。那時的我懷抱無處宣洩的苦悶,不經意間,便將思緒投射在班上一位活潑,陽光的女孩身上──然而,也僅僅是注視而已了。逼近的考期由不得多餘妄想,長期在各項考試佔據榜首的她,更是我望塵莫及的標的。  夜自習前半個鐘頭的休息時間,時常,我總趴伏桌面,在熄了燈的昏暗教室,就著窗外那一盞校園內的微弱路燈,開始在計算紙後塗抹言不及義的句子。到了後來,我才知覺,那可能便是詩的初啟,文心的發端。當然以嚴格角度回首,那些寄託強烈戀慕的語句,實稱不上詩,最多,也不過是幾行流行歌詞的引用和變體。然而,還是讓我厚顏斷定,這是我人生詩路的啟程,源於家庭變故的哀愁,暗自戀慕的痛苦撕扯,以及升學制度的拘束逼迫。我斷定那是詩,即使,我再也記憶不起那些缺乏穩定架構,意象支離的穉幼行句。但,我肯定那些出自年少的真心,擁有勃發感情,以及對既定制度的憤恨批判;雖然缺乏對現實的正確認識,與合理應對,改善的實踐進程……。如此塗抹數月,終於坐在一旁的C意識到我的舉措。沒有任何的疑問與反應,只記得有一天,他竟也開始躲避監堂老師的巡視,在計算紙上刪寫句子,並偷偷塞給我看,就這樣開啟相互勉勵,唱和的日子。如此稚嫩,近乎無病呻吟的語句,竟成為彼此安放徬徨心緒的依歸。  偶爾幾次,我們翹掉夜自習,躲在那植有大片老榕的操場旁,分享彼此詩句中艱澀,難解的情意。我們一起大笑,調侃對方,你一言我一語,在黑夜的保護色下,害羞拼湊她優秀的形象。談她如何善解人意,受到許多同學及師長的愛戴;談她健康的美,如何在羽球場紮起俐落馬尾,飛越扣殺的英姿……。我們的愛慕與崇拜,在無數夜晚的坦誠交流後,漸漸收束,竟聚焦於同一個清晰,鮮明的身影。不禁陷入一陣沉默之中。  「看我們誰考上臺中一中,就找她告白,好不好?」  C聽聞我打破沉默後的荒唐提議,略顯訝異地望向我。  「好啊!就這麼說定了!」他高舉雙手,振奮說道。  4.  S,我在走廊上,來回望向那立於大道兩側的小葉南洋杉。想著,無論是獨自挺拔,或是扶持相伴的形象,最終,可能皆是生活一體兩面的顯影,殊途而同歸的諭示及證明。  C與我最終還是沒有鼓起勇氣,向那位女孩告白。但年少的戀慕之所以刻骨,大概,便是緣於它的種種不完美吧。然而,他與H最終都如願考上臺中一中。說來你可能不信,模擬考沒有一次落點在第一志願的我,最終竟也在他們一同前行的隊伍裏(當然,你可以想像我去教務處領成績單時,主任那彆扭的臉)。  升上高中,那又是另一段故事了。但我願意提前將故事的後續交代:H現今已是合格的住院醫師,正一步步達成他濟世的理想。C在新竹擔任工程師,每每苦笑他賺取的是血尿錢,但對於如今從事的這份工作與報酬,他亦有年少初衷已成的欣喜。  成人後的我們,因相異的系所與職涯選擇,各自逐風而轉,少年時代鎮日圍聚談天,析理課堂知識,塗抹詩行的日子,已是不能回頭了。偶然一期一會,各自遭遇的職業及生命困境,更難有交集的可能。然而,這卻無損我們十多年來的深厚情誼。偶爾C發揮幽默,自嘲他近來的生活點滴,惹得疲憊的H與我一陣大笑,彷彿令我們回到當初,那窩在教室角落,埋頭苦算數學,互相檢查對方式子正確與否,彼此挖苦,笑鬧的時光。各自帶著這些記憶,步出咖啡店後,似乎又多了一份勇氣,面對生活中不可預測的種種際會風雲。  S,如此想來,那獨自挺拔的杉樹是我;仰望兩旁的夥伴那修長軀幹,深受鼓舞扶持的,亦是我。但脫離學生時代後,可能我們每個人,又會再度成為那株在無人理解的虛空裏,孤獨招搖的杉樹。然而,若是你持續抽升,擎舉你的視野,遙望遠方,你應當會發覺那些真實不變的少年友誼,也正在遠處,若即若離,以熾熱眼神觀望;越過時空限制,與你一同頡頏,競逐。將覆瓦般層疊的堅挺葉冠,無數嫩綠手指,持續指向蔚藍的天際。  S,你的高中生涯正過完一半,穩定朝往升學路途邁進。我有感你如同那杉樹,微微抽升,在緩慢旋轉的年輪裏,堅定刻畫著你的智識以及理想。我確信,你必定也有一群與你相伴,砥礪,成長的朋友。他們在你徬徨,尷尬的歲月,向你招搖那有情的手勢。我斷定這有情的手勢,不會因為將來各自的啟程而拋落,迷失於歲月的中途。即使在更久遠,更久遠的未來,在老去的光陰裏。  有如我最喜愛的詩人,楊牧先生所寫道:  ……  那棵樹正悲壯地脫落高舉的葉子  這時我們都是老人了──  失去了乾燥的彩衣,只有甦醒的靈魂  在書頁裡擁抱,緊靠著文字並且  活在我們所追求的同情和智慧裡                (下)

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<彩繪人生>引進朝鮮藝術 陳秋祿人稱朝鮮通

人稱「北韓通」的陳秋祿,在20多年前即帶團前往進行文化交流。(記者楊淑芬攝) 韓劇「愛的迫降」賺人熱淚,也揭開朝鮮神祕面紗,人稱「朝鮮通」的陳秋祿,最近帶30幾幅當地萬壽台藝術家作品在台南展出,很多人不問他藝術之事,卻頻頻打探「愛的迫降」演出的是朝鮮真相嗎?  陳秋祿原來從事電腦業,20多年前朝鮮尚未開放的年代,他就常常帶團前往,以民間團的名義進行文化交流,所以對鮮的民風和禁忌知之甚詳。  台灣習慣稱南韓和北韓,但是陳秋祿表示,北韓正確的名稱是朝鮮共和國,也不喜歡外人叫他們北韓,這個極權國家政府對人民高度操控,但是民風卻極端純樸,人民生活簡單,早期都會有人貼身監視一舉一動,連護照都收走,這樣就可確保進來的人都很乖,因為沒有護照是回不了家的。  一般人會認為朝鮮人民生活水準很落後,事實上卻不然,只是在台灣住慣的人,對這個沒有7-11、麥當勞、星巴克等象徵資本主義店家的國度不太習慣。但街上還是有很多咖啡店,賣即溶咖啡,一杯要價台幣30元,最近還有台灣人想進去賣珍珠奶茶,一杯可賣到兩塊美元。到平壤必看的表演是「阿里郎」,一張票要價120美金,卻可以看到全世界僅有的10萬人大型演出,還是很值得。  陳秋祿在朝鮮進出這麼多年儼然已成為朝鮮「萬壽台」藝術品台灣代理。尤其近幾年打開神秘的面紗後,很多人要去當地旅遊都會來向這個「朝鮮通」請益,他都會交代兩件事,一是是軍事政治少碰,二是受到經濟制裁,生意不能亂做。  在陳秋祿眼中,朝鮮畫家的特性是安於寂寞、忠於創作,觀察細部入微,敏銳呈現朝鮮「大山大水」於世人面前,自外於普遍的藝潮流;4月22日前在台南祉依然藝術中心展出。  (記者楊淑芬)

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平中技職體驗 挺肚當孕婦學換尿布

安平國中辦技職體驗課程,學生背起假肚子體驗當孕婦的辛苦。 (記者施春瑛攝) 記者施春瑛/台南報導  安平國中邀請樹人醫護專科學校的老師到校辦理職群試探活動,在護理科體驗中,男學生背上八公斤重的假肚子體驗孕婦的辛苦,大夥還七手八腳學習如何幫嬰兒換尿布,場面趣味橫生。  平中輔導室主任何曉芬說,每年的三、四月是國中各校進行技藝教育課程遴薦輔導的時間,國二學生必須透過職群試探活動了解自己是否具備技職傾向,或是對於五專或高職的那些科群有興趣,以決定是否要報名選讀國三的技藝教育課程。  不過以往的職群試探活動大多是到社區高中職參訪,但今年因為疫情的關係,改邀請樹人醫專到校提供了十二個科群的多元體驗活動,課程設計活潑有趣深獲學生喜愛。  最有趣的是護理科的孕婦及包尿布體驗,有學生就說,背著八公斤重的假肚子,才當五分鐘孕婦就覺得行動不便、腰酸背痛,實際體會到母親懷胎十月的辛勞。也有學生說,這是他第一次學習換尿布,有點手忙腳亂。  另有學生在應用日語科的浴衣體驗中,穿上充滿濃厚日式風情的服飾,拍起照來超萌超可愛;醫學影像暨放射技術科的老師則帶來人體模型及超音波器材,讓學生更加了解身體的構造。還有學生在體驗了口腔衛生與牙體醫技科的假牙窩溝填補體驗後,回家與家人分享口腔衛生照護的重要。另還針對體育班的學生特別安排了物理治療科的彈力棒與低周波電療體驗課程。

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外交部助旅阿聯60台人回國

 記者王超群/台北報導  阿聯酋航空十八日加開飛往台北的臨時班機,外交部表示,六十名滯留阿拉伯聯合大公國的台灣民眾在兼轄阿聯的台灣駐杜拜辦事處協助下,已順利登機抵台。  外交部發言人歐江安表示,自阿拉伯聯合大公國三月二十五日起中止國際通航,並加強境內防疫管制和封鎖措施以來,台灣駐杜拜辦事處持續與旅阿聯民眾和留學生保持密切聯繫、提供協助。國人持續向駐處表達希望協助返台,  駐處經洽阿聯酋航空並接洽台灣及阿聯民航局協調,爭取加開臨時班機載運滯留阿聯的國人及學生返台。六十名國人(含一名嬰兒)登上昨日阿聯酋班機,中央流行疫情指揮中心也同意民眾返台。  歐江安說,外交部已透過駐處通知所有搭機國人嚴格遵守台灣的防疫及入境規範,並於搭機時全程做好健康防護措施。

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