2020-12-06 | 中華日報|中華新聞雲

健康文字 by CDNS B 2020-12-06

肺阻塞無法根治中藥調理改善

　記者葉進耀／台南報導　劉先生是30幾年老菸槍，每天至少一包菸，他長期胸悶伴隨痰卡感、咳嗽，最近運動時喘促且情況加劇；檢查其肺功能下降，診斷為慢性阻塞性肺病。奇美醫院中醫師梁祐爾說，肺阻塞根本治癒，但可使現有呼吸功能維持在最佳狀況，中藥、運動加營養調理齊下，數月後已改善呼吸。　梁祐爾指出，慢性肺阻塞病俗稱「菜瓜布肺」，屬漸進惡化、不可恢復的疾病。由於呼吸道及肺臟慢性發炎，日久產生肺實質的破壞。以中醫觀點，屬於本虛標實，是因肺臟長期受外邪侵襲、反覆咳喘，導致肺功能失常、痰瘀伏肺，日久損傷肺氣，也使正氣受損，形成反覆發作、感染惡性循環。治療上，急性期著重袪除痰瘀，對於喘咳症予宣肺、平喘，恢復肺氣運作；慢性期則以健脾補腎方法，扶正固本，改善肺功能、提高患者體力及免疫力。　梁祐爾說，日常自我保健也有助於病情控制，包括呼吸及運動鍛練，促進心肺功能，增加活動耐力。腹式呼吸─緩慢吸氣時感覺腹部鼓起，再噘嘴吐氣，呼氣時間約為吸氣時間的2倍；上肢運動─配合腹式呼吸，舉高雙手時吸氣，放下雙手時吐氣，或者吸氣時雙手外展，吐氣時手放下。　飲食著重均衡營養，培養體力，可多食用山藥、茯苓、白蘿蔔、蓮藕、蘑菇、白木耳、百合等健脾潤肺又好消化；少吃甜，因為代謝糖類產生的二氧化碳較多，且甜會生痰。　另有茶飲養生「益氣養肺茶」，補脾益肺化痰，可增進肺循環。黨參4錢、紅棗10枚加入1200cc水煮沸，轉中小火悶煮15分鐘，再加入枇杷葉3錢悶煮5分鐘，關火，去掉茶渣即完成，以溫服為佳。

生活 by CDNS E 2020-12-06

0Comments

太平洋縱谷全馬蘇志濱稱王方巧玲封后

太平洋縱谷馬拉松賽5日開跑，吸引8000餘位民眾參加。（記者林有清攝）　記者林有清／花蓮報導　2020花蓮太平洋縱谷馬拉松5日開跑，清晨6點半，逾8000人分組從193縣道出發，沿著兩潭自行車道一路往南，享受台灣最美賽道的山海美景。　比賽分全馬、半馬、小馬及迷你馬，比賽結果，「最狂消防員」蘇志濱以2小時40分20秒42奪下全馬男子組冠軍、方巧玲以3小時11分40秒47拿下全馬女子組冠軍，各獲得3萬元獎金。　因應秋冬防疫專案，選手入場時必須量測體溫及酒精消毒，同時要求戴口罩。包括縣長徐榛蔚、花東防指部指揮官李榮華中將、花蓮市長魏嘉賢等到場致意並鳴槍起跑。魏嘉賢表示，太平洋縱谷馬拉松透過體育結合觀光。雖然今年受到疫情衝擊，但未受到影響，參賽人數破歷年紀錄。　現場有推著嬰兒車或帶著寵物一起參賽，也有輪椅族挑戰自己的毅力。今年雖然沒有規劃造型獎，但也有小愛神邱比特、冰雪奇緣的艾莎公主，市代陳惠卿也帶著團隊以精靈打扮驚豔全場。

生活 by CDNS C 2020-12-06

0Comments

富邦U18棒球賽高市勝南投

2020新北富邦國際城市U18棒球邀請賽，高雄市隊15日預賽迎戰南投縣隊，終場以11比4奪勝。圖為高雄市先發投手戴毓寬。（中央社）　中央社／新北15日電　富邦U18棒球賽高雄市隊陣中「澎湖囝仔」戰力援助，先發9棒超過一半是澎湖球員，洪敏泰來自澎湖，今天單場2安2打點表現佳，加上周彥農中繼好投，以11比4擊敗南投縣隊。　2020年新北富邦國際城市U18棒球邀請賽，高雄市隊此次以三民高中為主體，今天與南投縣隊在新莊棒球場交手，高雄市隊先發9棒排出來，包括歐騌緯、洪敏暘、郭俊麟、洪敏泰、莊欽仰都是來自澎湖。　高雄市隊教練鄭俊男表示，高雄市內突出的球員往高苑工商、普門中學集中，或選擇到外縣市發展，因為地理位置關係，三民長期與澎湖馬公國中合作，留住中間程度的球員，也給他們延續棒球生涯的機會和舞台。

華副 by CDNS B 2020-12-06

0Comments

〈中華副刊〉多情十分雨

文/慕溪插圖/國泰　雨是多情的，這是來過十分寮後的體會。　雨絲絲綿綿飄籠過來，雲色才暈染一層氤氳水墨，就斜斜溽濕了眼前這條石砌小徑。這條小徑是沿著山坡台地開鑿，隱於老街熱鬧之外，緊鄰清幽與寧靜。不一會兒，煙雨彷如半透明凝膠般，攫抹遠方天地。步履行進間，山裡不時傳來嘹亮清瑩的哨聲，猜想是某條小溪流激盪切割岩石時，對生命發出的吶喊吧。驀然間，山廓形體也朦朧模糊了，蒼茫悠遠收攏在遠方山坳處。雨的氣味是有顏色的，濕潤潤的綠，水藍藍的紺，亮澤澤的黑，融合交疊成一幅山雨寫意畫。　第一次行旅十分寮，無處不感受出歲月餘留的痕跡。像是那斑駁礦場外殘留的黝色，原是過往風華時期流行的顏色。晃過街角，看見一台樸實無名小攤車，阿婆正麻利地扣上兩球冰淇淋，再撒上香菜花生粉，捲裹出一串冰涼美好的懷舊味道。　拐進十分老街，朵朵繽紛傘花行走流動著，傘面上跳起輕靈水舞秀，傘下則是人間浮世繪。只見斜雨煙籠天地，吸納收斂不斷流動的顏色與喧嘩，儘管老街鬧熱如織，仍保有音塵曠遠的錯覺，時間顯得那麼遙遠且朦朧。而不打傘的遊客，也是有的。有的穿上防水小外套，也有套上一次性雨衣，更有雨中漫遊者，皆是「十分」的浪漫。我先是撐把小黃傘，隨後又默默收下傘，此刻暫且浸潤於細雨微醺情調吧。　嗚嗚嗚嗚，鳴笛聲由遠而近，一道古樸暖橘自雨中漫晃穿越，直到抵達，靠岸。小火車淡定妥貼橫在店家門口，緩緩吐出一撥遊客後，兀自抖擻地篤篤前行，像是一名早已瞭然人世晴雨，便超然於斜風細雨之外的長者。當橘影走遠，我跨步走上這條戀戀風塵的鐵軌上，恍然勾起老青春的浪漫，知曉青春終將不再回頭，何妨就在旅行當下作一件浪漫的事。於是，我和旅友寫下衷心想望，放手讓天燈升空飛翔，仰望那一簇熒熒火光，宛若是冉冉飛行的祈願之心，慢慢化作光點，烘暖了雨濛濛的天空。　十分寮的雨稍停不久，間歇又落下，雨來來回回之間，給予這趟行旅各種多情詩意的細節。看著想著，斜雨再度纏綿搖曳了十分寮，也潤澤景深了即將下山的路程。

藝文文字 by CDNS E 2020-12-06

0Comments

福原愛灑糖曝江宏傑送珍奶求愛

　中央社／台北5日電　日本前桌球國手福原愛上節目《我是救星》分享與丈夫江宏傑的甜蜜互動與台灣生活。福原愛回憶，婚前到台灣玩時，江宏傑曾在2天內買了各種珍珠奶茶「進貢」，讓福原愛相當感動。　談起丈夫江宏傑，福原愛回憶，婚前有次到台灣玩，江宏傑曾買了各種品牌、甜度、冰度的珍珠奶茶「進貢」，只希望福原愛找到最喜歡的口味。　福原愛表示，剛到台灣時自己沒有朋友，頭胎懷孕時一度陷入憂鬱，都是江宏傑以體貼拉自己一把。福原愛表示，「（江宏傑）救了我好幾次，把我的心裡面黏在旁邊很髒的東西，幫我挖出來。」　福原愛也分享台日文化差異，她舉例像是道別時，日本人習慣等客人走遠才會真的離開，但台灣人大多是揮手說再見後就會離開。她笑說：「有時候搖下車窗想說再見，人已經不見了。」　對於25年的桌球選手生涯，福原愛坦言：「一直生活在100度的滾燙熱水裡，不斷的忍耐。」因為就算是征戰大大小小的國際賽事，也不曾是為了自己去比賽。福原愛認為，如果是為了自己馬上就會放棄，若是為了別人或國家，就會用150%的動力去努力，希望看到別人臉上開心的表情。江宏傑不忍福原愛總是為人著想，也常會勸她「別想太多、太累了」。

健康 by CDNS B 2020-12-06

0Comments

智慧長照推動借鏡日荷經驗

奇美醫舉辦2020年長照暨失智症照護國際研討會，邀請國內外專家學者，分享後疫情時代智慧科技、數位健康與遠距醫療發展趨勢。（記者汪惠松攝）　記者汪惠松／台南報導　奇美醫學中心5日舉辦2020年長照暨失智症照護國際研討會─「看見後疫情時代的曙光．智慧長照運用與契機」，以實體與視訊會議方式進行，邀請國內外專家學者，分享後疫情時代智慧科技、數位健康與遠距醫療發展趨勢。　研討會由奇美醫院長邱仲慶主持，與會者除衛福部長照司副司長周道君、台南市社會局長陳榮枝、中華民國醫師公會全國聯合會理事長邱泰源及台南市醫師公會副理事長林宏榮等外，並邀請日本沖繩縣中部醫院內科社區保健科副主任高山義浩、荷蘭國立長照創新研發中心資深研究員Henk Herman Nap等與會。　周道君以台灣長照2.0現況與未來發展為題發表專題演講。他表示，長照發展需要更多科技導入，許多民間部門也已引進如照顧移位、加強資訊管理等新做法，希望長照不要如傳統印象中只是靠人力來服務，讓這個產業愈來愈專業、愈來愈有效率。　他說，政府部門正努力透過大數據與人工智慧學習等方式，希望找出社區裡需要長照的對象，不要等民眾來申請，而是透過政府現有資料找到可能需要的對象，並主動接觸，這樣會使長照更直接、更有效率。　邱仲慶表示，奇美醫長照服務為全面性執行疫情防治，於疫情期間啟動因應機制，包含防疫機制之建置、服務對象與人員健康管理、感染預防及處理與監測三大要項，第一線工作人員除透過網路學習平台接受感染管制教育訓練，以落實防疫措施外，更經由CMedLine APP即時掌握防疫資訊與完成個人檢疫登錄。　而服務對象於每次服務介入前以雲端表單進行健康評估等防疫措施，為防疫前線奠定防護基礎。即便防疫須長期作戰，不單是第一線預防，更要讓長照服務者可在原有的生活環境持續享有完善且安心的照顧服務與品質。　邱仲慶表示，隨著疫情發展需要促使智慧科技發展與長照間跨領域的合作，導入智慧科技成為樂齡世代的關鍵助力，此次研討會借鏡日本、荷蘭推動經驗，關注失能與失智照顧需求者的身體機能健康狀況與維持生活照顧品質，輔助賦能帶給需求者具尊嚴生活。

健康文字 by CDNS B 2020-12-06

0Comments

台灣愛滋防治成績亞洲第一

　中央社／台北5日電　台灣連續3年愛滋感染新發人數下降。專家洪健清說，台灣預計年底可達「90-90-90」目標，成亞洲第一。　聯合國愛滋病規劃署提出2020年達成「90-90-90」目標，即90％愛滋感染者知道自己被感染、90％已知感染者接受治療、90%接受穩定治療者病情有效控制。根據疾管署統計，台灣截至10月底，累計新增感染人數為1190人，比去年同期減少317人，降幅達21%、且新發人數已連續3年下降，也是2004年以來同期最低，估計台灣2020年防治成效可達90-92-95，年底可望成為亞洲第一個達到「90-90-90」國家。　台灣愛滋病學會理事長、台大醫院感染科主治醫師洪健清表示，1項針對亞太區醫師、感染者、風險族群的調查發現，台灣在疫情期間，有86%的感染者穩定回診、97%的感染者仍定期進行HIV相關檢測，是參與調查的國家中比例最高，甚至是日韓的2～3倍。　調查發現，受疫情影響，近半數（47%）的風險族群減少篩檢的頻率，但在台灣卻有70%以上的風險族群維持原有的篩檢頻率。　洪健清說，面對未來疫情的不確定性，台灣可遵循3大建議提前應變愛滋防治，包含醫師或個管師利用社群工具關心感染者居家狀況；醫師可調整用藥策略，避免感染者頻繁回診；擴大多元篩檢管道，積極掌握險族群狀況。

台南 by CDNS E 2020-12-06

0Comments

樂齡15載金華社區成超級據星

南區金華社區關懷據點在今年市府社會局舉辦的「志高氣揚，據星登場」社區照顧關懷據點志工表揚，獲「超級據星獎團體獎」。（記者陳銀全攝）　記者陳銀全／台南報導　南區金華社區關懷據點，今年在市府社會局舉辦的「志高氣揚，據星登場」社區照顧關懷據點志工表揚，獲「超級據星獎團體獎」，社區表示，據點運作十五年，因為保健志工隊的熱心奉獻與付出，才能獲獎。　金華社區關懷據點原設在觀光城的綜合福利館，目前則移至活動中心，於民國九十四年成立，至今已十五年，以建立共餐、共學、共幸福的機制，讓健康長者樂齡活化、失能長者延緩退化，活的好、老的慢、病的輕，理想老化的金華里為目標。　金華社區指出，金華里、社區六十五歲以上老人，有一千二百餘名，占社區人口十七點八七趴，年齡老化，已達老齡社區，關懷據點具備完整的基礎服務規畫，志工團隊分工合作，發展多元服務創新項目，並結合地方特色以推動多元產業合作，建立多元實質的社區資源網絡。　里辦公處說，地方結合社區在地資源，提供照顧服務，使社區照顧質量有所提升，推廣「社區長照化，長照社區化」，讓長者享受到在地照顧，延緩老化的機制，強化老者、休閒活動、終身學習課程等福利服務事項，開辦金華社區銀髮小學堂，提供健康管理、生活照顧、康樂律動、生活才藝等多元活動內容，安定老人生活，增進弱勢居民休閒生活情趣，社區更能夠關心需要幫助的弱勢族群。

台南文字 by CDNS E 2020-12-06

0Comments

林福清發放麵條嘉惠民眾

　記者陳銀全／台南報導　從事麵類製造批發的福昇食品有限公司負責人林福清，每週六上午在南區金華里長柯崑城服務處，發放麵類給民眾，不限資格，只要需要者都可前往領取，嘉惠民眾。　在安平工業區設廠製造各種麵類的林福清表示，在機器生產過程中，有的麵類因為重量未達客戶標準，無法交給客戶，為免名譽受損必須丟掉，卻又覺得暴殄天物，決定乾脆發給民眾免費享用。　起初在南區新和東路與新建路口附近，每天發放麵類給民眾，目前改為每週二、五，不過增加每週六上午，在金華里長柯崑城服務處前，或在柯崑城服務處對面的觀心園，由志工協助發放。　發放的麵條種類多樣，如油麵、粿條、拉麵、陽春麵、鍋燒意麵、關廟麵等都有，每人一次可領一包，每包麵條重約一斤半，林福清說，換算麵條重量，每斤約可煮成五碗，因此發放的麵條，夠民眾食用。　林福清朋友獲悉，還會友情贊助，把一些蔬菜委託他一起發放給民眾，大家共襄盛舉。

校園 by CDNS E 2020-12-06

0Comments

長大推智慧安全資訊控制中心

長榮已建置完成「智慧環狀健身中心」與「智慧健身房」等智能健身中心，打造智慧型健康校園。（記者張淑娟攝）　記者張淑娟／仁德報導　長榮大學為落實推動「安全」與「健康」的校務發展主軸，將結合ＡＩ人工智慧，設置智慧型校園安全資訊整合控制中心，打造安全與健康並重的智慧校園。校長李泳龍指出，目前已建置完成設備新穎的智能健身中心，給師生們健康加滿分。　長榮大學表示，即將設置智慧型校園安全資訊整合控制中心，讓校園更安全，其中在健康部分，學校已建置完成「智慧環狀健身中心」與「智慧健身房」等兩座設備新穎的智能健身中心。此外，長榮大學也不斷強化相關設備，學校自行開發的Ａｐｐ「虎皮同學我問你」新增「緊急聯絡」功能，遇有緊急狀況時可直撥「校安緊急專線」、「大潭派出所」等手機直撥功能，並協助安裝內政部警政署「１１０視訊報案」等功能，更提供「求救定位功能」，為師生提供更多的安全防護。長榮已建置完成「智慧環狀健身中心」與「智慧健身房」等智能健身中心，打造智慧型健康校園。（記者張淑娟攝）另學校近期又增設兩台ＡＥＤ（自動電擊器），目前校內共設置六台ＡＥＤ，衛保組將開設相關使用課程，且校園四周的圍籬架設與戶外新增設緊急求助鈴的作業也陸續施工中，學校網頁已建置「校園安全」專區（https://dweb.cjcu.edu.tw/security），李泳龍強調，未來以取得世界衛生組織ＷＨＯ認可的安全社區國際認證「國際安全學校」為目標，師生若有任何建議，可至學校廿四小時回應系統（意見信箱：webinfo@cjcu.edu.tw 或諮商輔導關懷信箱：icare@mail.cjcu.edu.tw或學生Ｑ＆Ａ平台）反映，學校收到訊息後，將立即回覆。