營養師建議每日早晚一杯奶 補鈣護骨

營養師李蕙娟建議每日早晚一杯奶,補鈣護骨。(記者湯朝村翻攝) 記者湯朝村/嘉義市報導 中榮嘉義分院長期關懷社區長者健康,長期在社區辦理許多健康促進活動,營養師李蕙娟,推廣「每日早晚一杯奶-鈣健康」,宣導攝取足夠鈣質,對銀髮族骨骼健康的益處,增進榮民(眷)及長輩預防保健新知。 營養師李蕙娟指出,牛奶是鈣質的優質來源,搭配適量的維生素D攝取及規律運動,能夠有效促進鈣質吸收,維持骨骼與肌肉的強健。此外,除了補鈣,牛奶還富含優質蛋白質與多種營養素,有助於維持肌力、增強免疫力,讓長輩們能夠保持活力,享受健康的退休生活。 陳怡成醫師指出,隨著台灣邁入超高齡化社會,銀髮族的健康議題越來越受到重視。陳主任建議,65歲以上榮民(眷)及長輩,每日早晚一杯牛奶,能有效補充鈣質,幫助維持骨骼健康,降低骨質流失的風險,為樂齡生活打下穩固基礎。選擇低脂或脫脂牛奶,減少飽和脂肪攝取,亦可搭配豆漿、優格等其他乳製品,確保營養均衡,透過簡單的飲食調整,每日養成「早晚一杯奶」的健康習慣,為骨骼保養與健康長壽助一臂之力,並在愉快的學習氛圍中,養成健康生活的好習慣。

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曾培雅執行長歐政豪攜手臺南市幼教協會 親子泡泡派對 High 翻文聖公園

曾培雅執行長歐政豪攜手臺南市幼教協會,舉辦親子泡泡派對 。(曾培雅提供) 記者吳孟珉/台南報導 4月6日週日,文聖公園化身為孩子們的歡樂天堂!由臺南市幼教協會、曾培雅議員團隊執行長歐政豪與荏苒市集攜手舉辦的「初夏兒童節親子泡泡派對」,吸引上百個家庭熱情參與,活動現場笑聲不斷、精彩連連,讓孩子們玩得不亦樂乎,也讓家長們獲得最幸福的親子時光。 身為一位3歲孩子的爸爸,歐政豪執行長感性地表示:「我知道爸媽不希望孩子連假只能待在家看電視,所以我們今天特別安排了親子律動、夢幻泡泡派對、手作市集等豐富活動,希望讓孩子們盡情放電,晚上能像天使一樣香甜入睡。」 孩子們的笑聲,就是爸媽最棒的禮物。 這句話,在今天的活動中被完美詮釋。從孩子的笑臉、爸媽的輕鬆,到阿公阿嬤的陪伴,每一幕都讓人感受到家庭的幸福與滿足。 從上午10點一路嗨到傍晚5點半,活動內容包括親子闖關遊戲、手作課程、兒童節小禮物抽獎,更有警察到場進行親子防詐騙宣導,寓教於樂。特別是在午後登場的泡泡派對與親子律動環節,讓全場氣氛達到最高潮,孩子們在泡泡雨中奔跑、跳舞、開懷大笑,場面溫馨感人。

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響應「世界健康日‧全民喝茶日」 台灣茶協會舉辦年度奉茶活動

  台灣茶協會響應「世界健康日‧全民喝茶日」,歡迎民眾踴躍參與各地奉茶活動及茶會。 (記者王正平攝) 記者王正平/高雄報導 早期臺灣社會在車站或路邊總有一桶茶壺奉茶,意謂著濃濃的臺灣人情味;台灣茶協會響應世界健康日,訂四月七日為全民喝茶日,並高雄市澄平街陽明公園舉辦「世界健康日‧全民喝茶日」活動宣傳會暨大型「春暖花開享喝茶」茶會,宣示活動正式起跑,歡迎各界到場參與免費奉茶活動。 台灣茶協會理事長張新燈表示,「世界健康日」是在「清明」與「穀雨」二節氣間古時飲茶保健的時節;為找回早期台灣社會「路邊奉茶」人情味,並彰顯飲茶保健的理念,且為推廣全民喝臺灣好茶,協會自今年四月起至六月底止,邀請全國茶業相關單位,共同辦理本年度奉茶活動─『世界健康日‧全民喝茶日』系列活動。 在地本上里里長詹鶴也大力協助協辦茶會活動,並期盼透過奉茶活動,帶動全民喝茶並推廣「多多喝茶‧健康多多」理念。 台灣茶協會指出,台灣茶產製技術優良,各茶區的特色好茶均具有獨特的香氣與滋味,屆時歡迎民眾踴躍參與各地奉茶活動及茶會,體驗茶藝文化內涵與豐富的人情味。 台灣茶協會舉辦年度奉茶活動,吸引民眾熱烈到場品茶。 (記者王正平攝) 今年度除要向廣大的民眾宣導飲茶的好處外,更要向大家介紹台灣特有、經厭氧處理製成的台灣佳葉龍茶 (GABA茶),GABA茶的商業化標準為每100g乾茶至少含胺基丁酸150mg以上,GABA 是個重要的抑制性神經傳遞物質,經研究證實喝GABA茶可有降血壓的效果;隨著我們年齡的增長以及生活與工作壓力所引發的不適症,適度補充GABA都可獲得舒緩。 「世界健康日‧全民喝茶日」系列活動主軸為從台灣佳葉龍茶的推廣出發,邀請全台消費者一起來飲用各式台灣特色茶,本活動全台由南到北包括東部地區,都有在地的各界茶相關團體、機關、農會、各級學校、茶商、茶行、茶藝館、茶飲料公司一同參與,有茶品折價促銷活動,也有各種不同型式的主題茶會熱烈登場,最主要還有台灣優質名茶免費奉茶等活動。 張新燈說,民眾在活動期間不僅可免費喝到台灣優質名茶,更可憑「世界健康日‧全民喝茶日」專屬「QR-Code」到各茶行以優惠價購買到優質的台灣名茶,希望真正地能夠吸引廣大的民眾注意到台灣茶的美好以及喝茶對健康的幫助;「世界健康日‧全民喝茶日」活動歡迎各界熱烈響應參與,詳情亦可直接上台灣茶協會網站查詢;聯絡電話:0九0五二八八一九五。

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新北引進AI學習診斷分析系統 精準備戰統測提升競爭力

新北市教育局七日舉行「新北統測AI診斷分析系統-精準分析X適性升學」發布會。(記者蔡琇惠攝) 記者蔡琇惠/新北報導 為提升技術型高中學生在統測中的應試實力,新北市自一一0學年度起,與中華未來學校教育學會合作,針對國文、英文及數學三大核心科目,推出「素養挑戰」模擬測驗及數位教學課程。一一三學年度更引進「AI學習診斷分析系統」,首度結合人工智慧為學生量身打造個別化學習建議,幫助精準掌握學習盲點,為統測做好萬全準備。 新北市教育局七日舉行「新北統測AI診斷分析系統-精準分析X適性升學」發布會。(記者蔡琇惠攝) 教育局長張明文表示,國英數為統測三大必考科目,為協助學生提升應試表現,新北市與中華未來學校教育學會攜手合作,讓參加「素養挑戰」模擬測驗的學生,可獲專屬AI診斷報告。系統會針對學生作答反應進行細緻化分析,釐清學生學習瓶頸並提供個人化學習策略,讓新北學子學習有效率,考試準備有方向,全面強化應考實力。 發布會上特別設置AI學習診斷報告操作體驗區,讓與會人員親身操作、實際感受AI如何根據作答結果分析學生學習狀況,並提供個別化的學習路徑規劃與訓練建議,提升整體學習效率功能。來自鶯歌工商資料處理科的吳宜庭同學分享,透過全市等級的素養模擬測驗,幫助她掌握落點與多元題型,進而提升解題能力。令人驚豔的是,這次完成考試後,獲得AI學習診斷報告,清楚了解自身在國英數各科的強弱項,有助於後續針對不足進行強化訓練,讓她對即將到來的統測更具信心。 教育局表示,新北市目前正積極推動全國首部「New Top World 世界頂尖人才」技職教育政策白皮書,鎖定數位轉型趨勢,導入AI診斷分析及智能學習工具等新技術,精準提升學習效率與應試力。後續將持續推動跨群科AI教學指引、課程模組及AI教師社群等創新策略,讓AI科技成為學生學習與教師教學最強大的後盾。

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鬼頭刀銷美占近半 漁業署擬拓內外銷因應對等關稅

記者陳建興/台北報導 鬼頭刀鬼頭刀二0二四年銷美占總出口量近半,主產地新港區漁會指清明後開始捕撈,建議拓展內銷及其他市場因應。漁業署表示,已納入對策,並持續提升產品等級,以利拓銷其他海外市場。 美國總統川普宣布對台灣課徵對等關稅百分之三十二,作為鬼頭刀主產地,台東新港區漁會總幹事陳俊銘七日指出,目前關稅稅率、實施時間雖還未明朗,但希望政府開始準備拓展其他市場,包含內外銷都是,分散到多個市場。 農業部漁業署副署長陳建佑則說,受美國對等關稅衝擊的鬼頭刀,漁業署統計二0二四年出口二千六百七十五公噸,美國占一千三百零八公噸(出口值約新台幣三億五千五百四十萬元),其次是出口越南九百一十五公噸。至於是否還有拓銷其他市場空間,陳建佑表示,都會執行。 陳俊銘說,鬼頭刀每年四月到六月捕撈,現在正要開始作業,屬於中型體型水產,為了輸銷美國,還推行漁業改進計畫,包含加工處理成魚片外銷美國,加工價每公斤二百五十到三百元,無刺、無腥味、肉嫩。 拓展內銷方面,陳俊銘指出,除了台東縣政府曾經協助導入學校午餐,目前全國漁會也都有銷售,希望漁業署加強宣導更多餐廳使用,鬼頭刀煎、煮、炸都很適合,產地當地甚至也吃鬼頭刀生魚片。四年銷美占總出口量近半,主產地新港區漁會指清明後開始捕撈,建議拓展內銷及其他市場因應。漁業署表示,已納入對策,並持續提升產品等級,以利拓銷其他海外市場。

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創價美術館浮世繪展開展第九天 突破一萬名觀眾

  創價美術館浮世繪展開展第九天突破一萬名觀眾,圖為來自台中的一家三口,成為第一萬名到館觀展來賓。 (記者王正平翻攝) 記者王正平/高雄報導 創價美術館「從江戶到近代 東京富士美術館浮世繪典藏展」,自三月二十九日開幕以來迴響熱烈,每日開館前,便有民眾在門口等待入館。接連而來的清明連假,更是湧出大批人潮;館方表示,六日下午,連假即將結束前,迎來第一萬名觀展來賓。 館方指出,第一萬名觀展來賓來自台中,為大學退休教師夫妻與兒子一家三口,三人非常驚喜能成為第一萬名入場者,執行秘書林立萱也慎重地致贈畫冊、浮世繪海苔,感謝他們特地前來。 三人說,上週在網路上看到開幕新聞後,便安排了一日的小旅行,搭乘高鐵、捷運順利抵達創價美術館後,他們進入展場品味畫作,由於事先已查閱浮世繪展覽內容,他們仔細觀察每一件作品,更在繪師介紹與「版印展示區」留連許久,研究版畫藝術的生成過程。觀展後他們表示主辦方精心策劃的展覽相當用心,令其收穫豐碩。 創價美術館「從江戶到近代 東京富士美術館浮世繪典藏展」引發全台浮世繪熱潮,展期至五月二十五日,只要搭乘高雄捷運到後勁站二號出口,走路三分鐘即可抵達,誠摯歡迎您的蒞臨。

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北市消防局啟動安全升級計畫 守護打火兄弟身心健康

記者孫曜樟/台北報導 台北市消防局七日宣布啟動「消防工作安全衛生強化計畫」,由副局長許志敏主持專案會議,邀集內部安全防護小組與外部專家團隊共同研商,目標透過系統性改善,降低救災人員的職業風險與心理壓力,達成「重大傷亡零發生」的長期目標。 根據消防局統計,近年第一線同仁因高壓勤務與複雜災害現場,面臨身心負荷加劇的問題。此次計畫將從五大面向著手,包括:救災裝備安全升級、心理健康支援機制、年度健康檢查強化、職安教育訓練普及,以及駐地環境改善。其中,消防局首度與區域級以上醫院合作,針對心肺功能、肌肉骨骼等救災高風險項目設計專屬健檢,並建立追蹤資料庫。 許志敏副局長指出,過去三年(一一一至一一三年)分析顯示,近兩成救災傷害與裝備不足或操作不當有關,另有百分之十五案件涉及疲勞執勤。為此,消防局將導入科學化管理工具,例如透過智能手環監測同仁執勤時的生理狀態,並對高風險事故進行根本原因分析(RCA),避免類似事件重演。 在心理健康層面,消防局將擴大諮商服務,由專業心理師定期駐點輔導,同時簡化求助流程。此外,今年預計舉辦超過三十場安全衛生教育訓練,內容涵蓋災現場應變、壓力調適等實務課題,並透過情境模擬提升危機處理能力。 「安全不是口號,而是行動。」消防局強調,此計畫已編列年度預算新台幣一千二百萬元,後續將每季公布執行進度。未來亦擬訂「職安法規精進草案」,要求廠商投標救災設備時須符合最新國際安全標準,從源頭降低風險。

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【風尚】穿越歲月浪潮!老宅餐廳「輝室」重啟光輝 特色台菜佳餚引領味覺饗宴

前菜「團團圓圓」、「烏金白玉」開啟味覺新旅程。徐力剛攝 記者徐力剛/台北報導 近年老宅活化在餐飲、時尚圈掀起新浪潮,「老宅新生」賦予古建物全新生命,也讓現代人置身其中,穿越時光長廊,細細品味思古之幽情。隱身台北南昌路巷弄的戴炎輝寓所化身老宅餐廳「輝室」,花費3年、耗時3千多萬重新打造,即日起開始試營運,開啟塵封30餘年的大門,再度張開雙臂迎接遠道而來的饕客。 說到「輝室」,相信老一輩台北人都不陌生,原主人為知名法學教授戴炎輝的寓所,始建於日治時期的和洋折衷式古蹟,戴教授不僅是台灣史上首位台籍司法院長、更曾擔任大法官,在近代司法史上有著極大貢獻,期間更主持整理了近2萬件,有關淡水廳、臺北府等地的行政與司法檔案,命名為《淡新檔案》,是研究清代行政、司法、社會、經濟的重要史料。 手工菱角麵包象徵「前程似錦」美好寓意。徐力剛攝 午後來到「輝室」首先被獨特的外觀所吸引,婆娑綠葉與風聲相襯下,讓和洋式的古建物別有一番韻味,來到室內,和煦陽光穿透窗櫺,伴隨大片玻璃落地窗灑落地面,鵝黃色燈光與空氣中陳年書券味,彎下腰穿過一間間和式空間,讓人有種穿越時空的錯覺。 湯品「富貴有餘」靈感來自酒家菜「魷魚螺肉蒜」。徐力剛攝 當歷史與餐飲結合,總能創造全新火花!首次來到「輝室」的人,建議選擇晚餐時段前往,總腹地166坪的原古蹟寓所,秉持「修舊如舊」的核心精神,最大程度保留原址建築,輝室負責人Jerry分享,3年前剛接手戴炎輝寓所時,現場約有6成毀損嚴重,在專業古蹟建築團隊輔助下,將兩面斜式的人字樑屋頂、屋架、屋瓦層層解體,搭配現代材料與相同工法抽換復原,拆換下來的磚瓦也不丟棄,巧妙融入庭院造景使用,希望將老建材再活化利用。 「五福臨門」魚肉軟嫩,與酸甜醬汁絕配。徐力剛攝 晚間時段獨有的精緻套餐,以「餐酒辦桌」為主軸,重新詮釋在地辦桌與酒家菜文化,在日式老宅盡情享用台灣特色佳餚,從味蕾開啟美好旅程,前菜端出喜慶感滿滿的「團團圓圓」,以義大利經典番茄起司組合為靈感,將聖女番茄去皮醃漬、相襯「慢慢弄」莫札瑞拉起司,再以晶瑩剔透的自製梅酒凍賦予酸甜蜜餞的甜美回憶;雲林野生烏魚子製成的「烏金白玉」,配上白蘿蔔、清脆水梨提升口感,簡單就很美味。 招牌「輝室牛小排」份量極大,深受肉肉控喜愛。徐力剛攝 輝室迎賓小點端出菱角麵包,象徵「前程似錦」的美好寓意,內餡夾入台南官田菱角,可從原味嚐起,菱角高雅清香與鬆軟麵包相呼應,再蘸佐自製苦茶油油醋,微苦韻味刺激舌尖,帶給味蕾全新滿足。 「雙龍戲珠」一次嚐到泰國海虎蝦、干貝好滋味。徐力剛攝 湯品「富貴有餘」以傳統酒家菜「魷魚螺肉蒜」為發想,特製湯頭添加干貝妝點,鹹中帶鮮風味一絕。另道「五福臨門」將辦桌料理經典的「五柳枝魚」納入菜單,現炸的午仔魚一夜干配上蘋果醋舒緩酸度,一口咬下,魚肉軟嫩異常,外層裹滿酸甜醬汁,是道年輕人也愛的料理。 主食「月見光明」以鮮蝦脆餅妝點,好吃又好拍。徐力剛攝 主餐提供牛排、豬排與海鮮3種選擇,招牌「輝室牛小排」份量極大,延續濃濃台式風情,將帶骨牛小排與山苦瓜乾、仙渣、烏龍茶醬汁小火燉煮,保留肉質彈性與嫩度,現烤洋蔥甜度能帶出風味,讓人回味無窮。 甜點「步步高昇」特製鹽滷豆花搭佐風乾鳳梨片。徐力剛攝 海鮮愛好者推薦「雙龍戲珠」,能一次品嚐泰國海虎蝦、干貝等多重海味,獨門醬汁混合金桔、剝皮辣椒,及埔里紹興酒熟成清香,偏辣滋味深受嗜辣一族喜愛。以「諸事大吉」命名的戰斧豬排,精選究好豬高溫油封與烘烤雙重工序,再以山丘藍的藍莓添入紫蘇清香製作的紅酒藍莓醬,口感酸甜降低油膩感。 原廚房舊址經過改造,成為舒適用餐空間。徐力剛攝 主食「月見光明」取材自台南蝦仁飯,當燈光透過鮮蝦脆餅映照在米飯上,充滿變化的光影讓餐點更有趣,半熟鵪鶉太陽蛋的一抹淡黃色畫龍點睛,同時滿足視、味覺雙重享受。 窗外綠植與和式空間相襯,有種穿越時空的錯覺。徐力剛攝 甜點「步步高昇」選用台南日曬的井仔腳鹽滷製成豆花,搭配鳳梨乾獨有香氣,酸甜有致風味宜人。或選擇充滿台灣茶文化的「鐵觀音拿鐵布丁」、春聯般令人會心一笑的「柿餅慕斯」等,讓餐期充滿樂趣。 戴炎輝寓所保留當時古董「書櫃」,打造全新用餐環境。輝室提供 從餐飲開始體驗歷史風情!老宅餐廳「輝室」一大特點在於專人導覽,戴炎輝寓所分為「西洋館」與私下生活空間的「和風宅邸」,作為過去休憩用的「緣側」走廊,現今化身圓桌包廂的應接室內,日式牛眼窗與八角洋風天花板,來到輝室的饕客,透過置身和洋交融的獨特建築,近距離感受時代歲月之美,至此….這趟餐飲旅途有了意義。 ※提醒您:飲酒過量,有礙健康!

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2025竹北兒童藝術節超過一點五萬人次參與

竹北兒藝節邀請雙金紀錄保持人楊元慶,教導大家如何玩溜溜球,過個快樂的兒童節。(記者彭新茹攝) 記者彭新茹/新竹報導 二0二五竹北兒童藝術節「上街吧!翻玩潮流」日前於連假熱鬧登場,儘管第二天雨勢不斷,仍澆不熄親子們的熱情,共吸引超過一點五萬人次參與。 竹北市公所表示,今年再次突破以往規劃,以美式街頭藝術為主軸,打造宛如城市樂園的藝術盛宴。現場設置七大體驗區,其中五項活動開放家長與孩子共同參與,包含咖啡杯、潑畫創作、建設王挑戰到親子跳床、塗鴉等,讓家長重新找回與孩子共玩的溫馨時光。此外,活動現場的二手市集也充滿教育意涵,小朋友化身小小老闆,學習待人接物、環保觀念與理財管理。 竹北市長鄭朝方表示,為了讓孩子放下三C產品,公所精心規劃「上街吧!翻玩潮流」作為孩子們的第二個兒童節大禮包,讓小朋友在遊戲中感受藝術與運動的美好。值得一提的是,這次不只是針對兒童規劃的節慶活動,更因為包含了街舞及滑板,因此也讓青少年有展現自我的舞台。而滑板體驗,也同時呼應下半年即將完工的大新竹第一座專業Pump Track公園,提前為城市運動風潮暖身。 活動最大亮點之一是邀請到溜溜球雙金氏世界紀錄保持人楊元慶演出。他手中的溜溜球宛如有生命一般,讓現場觀眾看的目瞪口呆。而市公所特別準備的炫光溜溜球作為體驗區闖關贈品,不僅掀起小朋友收藏熱潮,更馬上拿出來跟著楊元慶學習「時鐘搖擺」技巧,就連大人也樂此不疲。

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竹北蘭馨人美心更美 竹北兒藝節義賣所得幫助清寒學子

竹北蘭馨現任會長張玉年(前排右六),個人拿出十個九成新的名牌包義賣,所得款項將作為幫助清寒學子之用。(記者彭新茹攝) 記者彭新茹/新竹報導 新竹縣竹北市國際蘭馨交流協會日前在竹北兒童藝術節會場,義賣由會長張玉年提供的十個二手名牌包,募得近五萬元,所得款項全數做為幫助清寒學子之用。 現任會長張玉年說,竹北蘭馨係一個溫馨的大家庭,平時大家各忙各的事業,需要社會服務時,每個人馬上放下手邊工作,積極投入公益,有錢出錢、有力出力,不分你我,也正是因為這份革命情感,讓大家情同家人、親如姐妹。 創會長黃淑珠表示,當時提議在兒藝節設攤做公益,立馬獲得眾家姐妹熱烈迴響,紛紛捐出各項物資義賣,會長張玉年更是大手筆一口氣就捐出十個九成新的名牌包,不到一小時全部被識貨行家買走,蘭馨姐妹再次攜手完成出眾任務。 協會強調,身為女性的公益團體,宗旨係女人幫助女人,當然更幫助女孩,我們幫助女人求學讓她們能夠增進自己的技能,增加在社會上的競爭力,也幫助女孩讓她們可以繼續升學完成夢想,此次募得的款項將用在需要幫助的學生及婦女。協會目前有九十位成員,全部都是女性,大家白手創業,在各個領域中嶄露頭角,成為獨當一面的傑出女性企業家,在持家、成功經營事業之餘,又把心力投入公益事業,巾幗不讓鬚眉,撐起半邊天。

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