台中榮總埔里分院過敏免疫風濕科許伯爵醫師提醒，檢驗報告的判讀需要專業醫學背景，民眾若自行解讀可能產生誤判。 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者黃嫊雰報導 隨著健康意識抬頭，越來越多民眾選擇主動進行健康檢查，然而許多人在收到報告後，看到有紅字就開始焦慮不安，甚至想自行嘗試解讀報告。對此，臺中榮民總醫院埔里分院過敏免疫風濕科許伯爵醫師提醒，檢驗報告的判讀需要專業醫學背景，民眾若自行解讀可能產生誤判，導致不必要的恐慌或延誤就醫，建議是「不要看」，而是應將報告交由專業醫師判讀。 檢驗報告不是給患者看的！醫師長年訓練　練成專業判讀能力 許伯爵醫師說明，檢驗報告並不是提供給患者看的，而是專門讓醫師進行判讀，並向患者解釋。為了學會如何看懂檢驗報告中的各項數據，醫師在養成過程中花了大量時間上了無數的課，不僅要考試，更要在課堂或報告時接受老師、前輩的反覆拷問，就是為了證明自己具備「學會如何判讀報告」的能力。 這些專業知識的累積並非短時間就可達成，所以患者讀不懂檢驗報告其實很正常，「讀得懂的話，醫師這麼多心血跟青春都白費了」。許醫師指出，即使有些醫師在判讀報告時也可能有疏漏，但至少有一定的專業知識，仍是比一般民眾更了解如何判讀檢驗結果。 只從數字看是異常　但結合實際情況也有可能是正常 許伯爵醫師以驗孕棒為例，雖然出現兩條線通常代表懷孕，但約有3%的機率出現「偽陽性」，也就是驗出兩條線但實際上沒有懷孕，可能是子宮外孕、藥物影響或卵巢腫瘤等因素導致。另一個例子是白血球數值，當白血球濃度超過正常參考值4000至11000/ul，有人檢驗出14500/ul、顯示紅字偏高，是否代表有異常？ 許伯爵醫師表示，從數字來看的確是異常，所以出現紅字，然而如果患者正在服用高劑量類固醇，白血球偏高可能是服藥後的正常反應，這種可預期的血球數值上升並不是一種異常，反而是治療過程中的正常現象。而未具備專業知識的患者則很難判斷這些狀況。 因此，許伯爵醫師提醒，把判讀檢驗報告的責任交由醫師，勿嘗試自行看懂報告，如果遇到醫師不了解或是不願意解釋報告內容，或是說明方式讓人聽不懂，民眾可以選擇其他真正能夠提供幫助的醫師，而不是自己當醫生自己判讀。

台北慈濟醫院婦產部邱筱宸醫師指出，女性體脂率高於男性是正常生理差異，因為雌激素會促進脂肪儲存，尤其集中在乳房、臀部及下腹部。 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者黃嫊雰報導 夏天來臨，不少女性開始想穿起短版上衣或泳裝，卻又為小腹肉肉感到困擾。先前韓國女團BLACKPINK成員Jennie登上科切拉音樂節舞台，微微隆起的「小肚子」也意外成為熱議焦點。對於女性小腹凸起，有人認為是正常生理結構，有人則認為就是太胖了必須減肥，但其實也有可能是健康警訊。台北慈濟醫院婦產部邱筱宸醫師就為大家說明如何判斷小腹的成因，以及健康瘦小腹的方法。 女性體脂較高屬正常現象！與雌激素、基礎代謝率有關 「我怎麼可以比男生還胖？」是許多女性揮之不去的煩惱。對此邱筱宸醫師指出，女性體脂率高於男性其實是正常生理差異，主要受雌激素影響。她說明，雌激素會促進脂肪儲存，尤其集中在乳房、臀部及下腹部，分佈形態與生殖系統的需求相關，「脂肪是身體重要的能量儲備，可以為女性懷孕及哺乳期間的胎兒生長和乳汁分泌提供支持」。 女性肌肉量普遍較少，導致基礎代謝率低於男性，也是脂肪較易堆積的原因。邱筱宸醫師進一步表示，產後和更年期是女性體脂上升的高峰期。女性在這兩個階段荷爾蒙會發生劇烈變化，使得能量代謝和胰島素敏感性失衡，且可能伴隨壓力與睡眠品質不穩定，就容易導致體脂肪上升。 小腹脂肪是保護還是負擔？醫：用2指標判斷 有人認為，女性小腹的脂肪是為了保護子宮和卵巢。「這樣的說法部分正確，適量的脂肪確實具有一定的保護功能，但過多就會變成負擔。」邱筱宸醫師表示，國健署和肥胖醫學會均建議女性腰圍應控制在80公分以下。當腰圍超標時，就不能再用「脂肪是為了保護內臟器官」來解釋，而是要警惕內臟脂肪過多可能帶來的健康隱患。 邱醫師也提到，還有一類人體重看似正常、體脂率卻偏高，屬於隱性肥胖，也就是俗稱的「泡芙人」。特別是明明很瘦、但小腹明顯凸出的族群，同樣代表有內臟脂肪或皮下脂肪過高的狀況，可能伴隨代謝異常方面的健康問題。因此小腹脂肪是保護還是負擔，還是要根據腰圍和體脂率這兩項重要指標進行評估。 小腹凸起合併這些症狀要注意　可能是疾病作祟 除了肥胖外，小腹凸起也可能與婦科疾病有關。邱筱宸醫師解釋，卵巢囊腫或腫瘤可能會壓迫器官，使下腹部明顯凸出，同時壓迫到膀胱就會伴隨頻尿症狀。「最近有位患者因頻尿到泌尿科求診，但症狀未見改善。她也發現小腹變大，以為只是發胖，卻怎麼減肥都瘦不下來。她沒想過兩個症狀其實有關聯，直到轉至婦產科才確診。」 此外，子宮肌瘤，尤其是漿膜下肌瘤是向子宮外的腹腔生長，也會讓小腹隆起，有些患者還會摸到局部有不對稱的硬塊，或月經量變多；若是子宮肌腺症或子宮內膜異位症，則是常伴隨經痛和腹脹。惡性腫瘤如卵巢癌、腹膜癌，因為腹水的產生也可能導致腹部在短時間內異常脹大，並影響食慾和體重。 邱醫師提醒，如果小腹凸起合併有上述症狀，建議及早接受進一步的檢查。其他非婦科原因則包括慢性便秘或脹氣等腸道問題，與長期外食、久坐及纖維、水分攝取不足有關。脊椎姿勢不良導致的骨盆前傾，也會讓腹部在視覺上顯得較為突出。 別再盲目追求平坦小腹　快用３招健康瘦 「要追求健康體態，並不鼓勵僅以螞蟻腰、平坦小腹或極低的體脂率為目標，而是要評估整體的身體狀況。」除了控制腰圍外，邱筱宸醫師也提供了幾個健康指標供參考，包括BMI、女性體脂率介於21%至27%、骨骼肌率大於24%、基礎代謝率每日1200卡以上，以及內臟脂肪等級小於10。 若想在維持健康的基礎上減少腹部脂肪，邱筱宸醫師建議可以從三方面著手： 飲食調整：攝取高纖維和足夠蛋白質（每公斤體重1.2到1.6克），避免高糖和過多的精緻加工食品。另外也不鼓勵暴飲暴食或過度節食，避免肌肉流失和代謝率下降影響健康。 運動：強化核心肌群，例如腹橫肌和骨盆底肌訓練，以改善姿勢和內部支撐，同時透過阻力訓練如深蹲、啞鈴等增加肌肉量。規律的有氧運動則有助於控制內臟脂肪。 生活習慣改善：壓力和睡眠也是肥胖的影響因子之一。邱醫師提醒，有研究指出，壓力荷爾蒙「皮質醇」會促進腹部脂肪堆積，這也是為什麼睡眠不足的人容易發胖。

寫生比賽不僅能讓親子專注交流，讓家長與孩子深度互動。 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者黃奕寧報導 迎接暑假親子互動的高峰期，長期關注親子陪伴議題的知名甜點店亞尼克，根據品牌日前進行的「陪伴質量」調查發現，超過七成的父母認為陪伴是和孩子一起看電視、看影片或玩手機、電動遊戲，或是陪著寫功課、處理學校事務。這些活動雖然形式上陪在孩子身邊，卻可能忽略了「陪伴品質」的重要性。 進一步分析也發現，不論是孩子的休閒時間或親子互動，皆有七成是以「看電視、看影片或玩手機、電動遊戲」為主，顯示部分父母對「優質陪伴」的認知仍待提升。此外，多項美國研究調查也指出，當父母無法克制使用手機等科技產品時，孩子更容易出現如哭鬧等負面行為，反映親子互動品質與兒童情緒發展息息相關。 有鑑於現代生活疏離感加劇，品牌也諮詢多位親職專家，綜合建議優質陪伴的重要性，並提出好記又實用的「41愛多多」口訣：每週至少四天以上、每次至少一小時、多多正面鼓勵、多多專注傾聽，以共同參與、溝通交流的形式與孩子相處互動，如一起學習才藝繪畫、烘焙等，一起運動、聊天或傾聽孩子分享，助於孩子建立安全感及心理健康發展，讓孩子在未來面對各種學習挑戰時，擁有滿滿的正能量。 在大自然中探索世界繪畫，激發孩子想像力，家長暫離3C專心陪伴 邁入第21個年頭，亞尼克寫生比賽－親子陪伴日預計7月26日（六）於大安森林公園舉行，活動免費報名，邀請親子一同走出戶外，2025年活動首度舉辦官方粉絲團「愛的拍手－攝影活動」，邀請家長活動日「不滑手機」改以拍攝記錄親子時光，共同響應優質陪伴共，守護陪伴重要性。活動當日完成早鳥報到即可獲得特製戚風蛋糕，數量有限、贈完為止；即日起活動官網線上報名開跑！今年首度於官方粉絲團舉辦「愛的拍手－攝影活動」，邀請家長「陪伴不滑手機．紀錄親子時光」。 親子陪伴日寫生深度交流、野餐同樂，獲獎作品可於線上展出 寫生比賽不僅能讓親子專注交流，讓家長與孩子深度互動。活動當日還集結好玩的攤位活動，有兒童美甲及臉部彩繪體驗、趣味星空沙試玩、遊戲闖關抽獎等；還有最受小朋友喜愛的唱跳活動，搭配親子野餐，一同創造親子幸福時刻。得獎名單將於7月26日當天中午12:10於活動現場公佈及頒獎，前三名可獲得獎學金與儲值點數、圍棋基礎課程（依組別提供不同課別）、野餐墊、兒童專用護脊背包與英國彩繪用具等，得獎作品也將於活動結束後官網線上展出。 詳情請上網搜尋第21屆亞尼克寫生比賽。