記者彭新茹∕新竹報導
美國關稅政策導致全球股市劇烈波動，引發投資人焦慮不安。醫師表示，民眾可以從接納現實，釐清情緒與事實；重新檢視資源，重建控制感；維持日常節奏，必要時尋求心理協助等3個層面因應調整。
北榮新竹分院精神科主任林明燈表示，面對股市下跌或投資損失，民眾經常伴隨著強烈的自責、懊悔與焦慮。首先要接納現實，釐清情緒與事實，先靜下心來區分「事實」與「情緒反應」；損失已經發生，過度自責只會讓情緒困擾加劇。試著告訴自己「我失去的是金錢，不是價值」，承認自己的情緒，同時避免讓負面情緒主導接下來的每一步。
其次，重新檢視資源，重建控制感。投資損失雖然不會立刻產生身心情況，但如果持續無法看到止跌盡頭會讓人產生無力感。此時建議盤點自身仍擁有的資源，例如工作能力、人際支持系統、健康狀況等，並可尋求專業財務顧問協助，規劃接下來的財務調整，找回「我還能做什麼」的主動感，有助於減少無助與焦慮感。
第三則係維持日常節奏，必要時尋求心理協助。當損失造成生活功能受影響，例如無法專心工作、失眠、暴飲暴食或情緒波動劇烈，應考慮尋求精神專科醫師或心理師協助。這不代表自己脆弱，而是主動為自己設下心理安全網；若有自我否定、無望感或自傷念頭，應立即就醫。