
記者傅希堯∕台北報導
台北榮總復健醫學部主治醫師楊怡強1日指出,近來滑雪受傷就醫人數是疫前增加3倍,北榮利用高解析度軟組織超音波,可觀察滑雪、衝浪等方向性運動中前後腳膝蓋韌帶的細微差異,透過動態測試找出尚未斷裂卻已失去正常功能的韌帶組織,及早介入治療。
江先生是有多年滑雪經驗的單板玩家,去年於評估時發現雙髖關節活動度不足、核心臀肌啟動不足,經治療師提點,教練提供歐洲雪訓營作為菜單調整後,今年季後評估已看見進步,尚有進步空間的包含有氧耐力及反應速率等方面,期待經過季外訓練,於10月重測時有更好的成績。
梅小姐是滑雪單板的平花玩家,預計參加明年的日本平花大賽,但3月於雪地跌倒後導致膝蓋積水、內側髕骨股骨韌帶撕裂傷、多處韌帶不穩定以及髕骨脛骨骨水腫等等傷勢,經精準軟組織超音波檢查後進行增生療法注射治療,並配合積極復健合併回場測試,已於7月回場繼續訓練。
楊怡強指出,滑雪潛藏的運動傷害風險不容忽視,滑雪玩法多樣,包含雙板、單板等可能帶來不同傷害。
雙板常見前十字韌帶撕裂等;單板則易發生手腕撐地造成骨折、尾椎挫傷及腦震盪。
如果懷疑十字韌帶撕裂,可以透過按壓膝關節面來自我評估,若有明顯疼痛,就必須照X光檢查。
楊怡強表示,有計畫在今年冬季出國體驗滑雪的民眾,如是一般初學者,在開始計畫滑雪前,應先釐清自身的興趣與選項,如較偏好單板或雙板,並了解單雙板常見的傷害風險與預防邏輯,雪季前更應調整體能狀況,包含核心肌群的穩定訓練與安全摔倒姿勢的練習,盡量以大面積接觸地面來分散衝擊,避免手腕直接撐地,並應減少急煞或急停的情況。