記者陳柏翰∕台北報導
一名23歲男性，有次騎機車環島8天，每天騎車7-8小時以上，返家後發現右腳尖無法抬高，走路時感到右腳乏力，就醫檢查研判為椎間盤突出壓迫神經所致。
台北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑表示，椎間盤突出壓迫神經並非老年人的專屬疾病，在3C產品盛行的今日，年輕族群因長時間久坐或姿勢不良而明顯增加，門診病例較10年前增加約2至3成。
武俊傑指出，個案由於每日長時間騎乘重機且身體前傾，姿勢更為不良，腳尖無法抬起也可能與腓神經壓迫有關，但依病人騎乘姿勢推測，腓神經受壓機率較低。
若待所有檢查結果出爐才開始治療，可能錯失黃金治療期。因此，在與個案詳細解說後，立即執行腰椎牽引治療，初期配合口服類固醇及非類固醇抗炎藥（俗稱消炎藥）及肌肉鬆弛劑藥物，經過兩個多月密集治療，症狀明顯改善，右腳幾乎恢復正常。
武俊傑提醒，應避免長時間固定同一姿勢，每30分鐘做30秒腰椎伸展運動，平時也可從事腰部核心肌群強化運動，瑜珈中之棒式運動，也是一種簡單有效方式。