記者張瑞惠∕南投報導
跨年充滿歡樂氣氛，但此時感到孤單、落寞或空虛相當常見。年末年初容易引發回顧與比較，當現況與心中期待出現落差，或處於人生轉換階段，如學業、工作或人際關係改變時，情緒波動往往更明顯。
衛福部草屯療養院臨床心理科主任黃裕達表示，這樣的感受並不代表心理脆弱，也不等於有心理疾病，而是面對時間轉換與情感需求時的自然反應；孤單感並不一定來自「身邊沒有人」，而當內在情感需求未被滿足或缺乏連結時出現，特別在跨年這類象徵性強烈的時刻，人們容易放大對關係、成就與未來的期待，使情緒更加敏感。若能多一點自我理解與照顧，心情往往能逐漸穩定。
他提供3個溫柔且實用的心理照顧建議，包括允許自己的感受，不必勉強自己要快樂；減少相互比較，找回屬於自己的節奏；小小陪伴與連結，幫助穩定自己的情緒。
草療院長丁碩彥表示，跨年夜的孤單感不必急著消除，而是值得被理解與溫柔對待；有時安靜陪伴自己也是重要的成長。