記者戴淑芳∕台北報導
寒流來襲，氣溫驟降恐引發心血管危機。為避免低溫帶來的健康風險，國健署提醒民眾從日常生活做起，適應溫差再移動、起床時謹記「慢、熱、起、穿、行」，使用暖暖包或電熱毯時不要直接接觸皮膚。
許多民眾誤以為天冷「待在室內就安全」，其實在家中也要注意溫差較大的空間，以防居家溫差引發心血管事故。國健署長沈靜芬指出，血管在冷熱交替下頻繁收縮，易導致血壓上升，提高心肌梗塞與中風的風險。
國健署提醒，進入室內應先讓身體回暖再到浴室洗澡，洗完澡後畢務必在浴室內先擦乾身體、穿好衣物再開門離開，避免瞬間暴露在較低溫空氣中，造成血管急遽收縮。
另外，起床記住「慢熱起穿行」5步驟，長者及三高族群起床時應在被窩中輕微活動四肢（慢），讓身體暖和（熱），再慢慢坐起（起），穿上保暖衣物（穿），確認站穩後再開始行走（行）。夜間起床如廁也務必加穿外套，避免心臟受寒氣刺激。
而糖尿病患者及長者因末梢神經感覺較遲鈍，容易發生低溫燙傷而不自覺，使用暖暖包或電熱毯時切勿直接接觸皮膚。
國健署提醒，若出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、惡心、冒冷汗、頭暈或暈厥等心臟病症狀，或出現中風徵兆（無法完成「微笑、舉手、說你好」任一動作），請勿自行開車就醫，應立即撥打119並記下發作時間，把握黃金治療期。