（記者湯朝村翻攝）
記者湯朝村∕嘉義報導
近期梅雨鋒面及午後雷陣雨接連報到，濕冷的天氣也讓不少民眾飽受鼻子過敏困擾，早晨一起床便連續打噴嚏、鼻水流不停，夜晚更因鼻塞而影響睡眠品質。醫師提醒民眾，若連續打噴嚏超過2週且沒有發燒症狀，應優先考慮是否為過敏性鼻炎，而非一般感冒。
嘉義長庚醫院耳鼻喉科主治醫師蔡明劭指出，每逢潮濕季節，塵蟎等過敏原大量滋生，正是過敏性鼻炎最容易發作的時候。許多人以為只要依賴藥物即可改善症狀，但臨床上治療效果較好的患者，往往都能配合日常生活管理，才能真正提升治療成效。
首先，改善居家環境比單純吃藥更重要。塵蟎偏好潮濕環境，因此建議定期清洗床單、枕套及寢具，並適度使用除濕設備，維持室內乾爽，降低過敏原滋生機會。不少患者改善睡眠環境後，晨起打噴嚏及流鼻水的情形便明顯減少。
第二，養成以生理食鹽水清洗鼻腔的習慣。醫師表示，鼻腔每天吸入大量灰塵與過敏原，透過洗鼻可有效清除分泌物及刺激物，再搭配醫師處方的鼻噴劑使用，通常比直接噴藥更能發揮治療效果。
第三，正確使用鼻噴劑也十分重要。蔡明劭提醒，類固醇鼻噴劑屬於長期控制發炎的藥物，需要規律使用，並非一噴立即見效；至於具有立即通鼻效果的血管收縮型鼻噴劑，則不宜天天使用，以免產生藥物性鼻炎，造成越噴越塞的惡性循環。
第四，若鼻塞長期無法改善，不應一味歸咎於天氣因素。若鼻塞一年四季持續存在，或固定單側阻塞，甚至伴隨打呼、睡眠品質下降、睡覺只能張口呼吸等症狀，就應接受耳鼻喉科進一步檢查，釐清是否為鼻中隔彎曲、下鼻甲肥厚、鼻息肉，甚至睡眠呼吸中止症等問題，才能夠對症治療。