記者黃翠娟∕台北報導
一項大規模且長達12年追蹤的國際研究報告指出，久坐時間越長與整體癌症風險上升有關，而若將1小時久坐換成1小時輕度活動，則與整體癌症風險下降有關。部分特定癌症的風險也呈現類似趨勢，如乳癌、肺癌、口腔癌等。
台灣科技媒體中心針對久坐與癌症風險關聯性提供英國與澳洲的研究團隊的研究訊息，該研究已在台灣時間7月3日在國際期刊《公共科學圖書館：醫學》（PLOS Medicine）發表。
這篇研究主要探討久坐與癌症風險的關聯，研究蒐集英國生物資料庫中，超過9萬人的資料、追蹤時間12年。
台師大運動休閒與餐旅管理研究所優聘教授廖邕指出，這篇研究顯示，長時間久坐與較高的癌症發生風險及癌症死亡風險有關；若每天以1小時輕度身體活動取代1小時久坐，整體癌症風險也會下降，凸顯日常健康管理不只要看有沒有運動，也要重視久坐帶來的風險。
廖邕說明，這項研究使用大型人群資料與穿戴式裝置客觀測量久坐行為，並長期追蹤，具有參考價值，但研究對象來自英國生物資料庫，結果是否能直接套用到台灣仍須審慎解讀。
他說，目前研究已相當一致地指出，長時間久坐與較高的第2型糖尿病、心血管疾病、代謝性疾病及全因死亡風險有關。特別是每日累積大量靜態時間，例如長時間坐著、斜躺或躺著，且期間很少起身活動或中斷久坐者，其健康風險可能更高。
此外，由北醫和台師大組成的團隊，使用同樣的資料庫分析發現，運動不只在於累積多少時間，也可能與一天當中的「活動時段」有關。每週活動150分鐘的成人中，若中高強度身體，活動較集中於中午時段，與較低的全因死亡風險相關。
廖邕解讀，顯示未來的身體活動建議，可進一步納入「活動時段」，作為個人化健康促進的重要參考。
團隊的研究成果已於今年4月，發表於國際心血管預防醫學領域重要期刊，《歐洲預防心臟病學雜誌》。